情况介绍：自13岁开始就有手冲的恶习，少时不知轻重而致毫无节制，至今37岁已有25年。自2008年戒烟、戒酒、跑步，手冲次数减少但依然每周两次，至今两周一次。虽多次立意彻底戒除但皆半途而废。今日留贴立碑意欲除保持必要的性生活，不再手冲，每日在此汇报。切望各位监督。