身体一直在变化，只是有时候感觉不到而已。才戒一断时间后“戒断反应”会出来，要做好养生

什么都先不要去管。总而言之，戒下去会越来越好

jiese➕养生恢复才快，而且sy久了jiese半个月想有起色很难的，继续戒就对了

你又不是只鲁半月，
你怎么觉得半个月能变好？你是世界之子？？？
小白戒友，找《戒为良药》看，每天都读 就懂得怎么戒，怎么学习，怎么行动。自己去落实，就能入门到毕业。

你sy了多久？如果是五年八年身体怎么可能两个星期就改善恢复，起码百日身体才有明显改善，这还是能够做到彻底戒s、积极锻炼、健康饮食、规律作息。不要操之过急楼主，慢慢来，一切都会好的面包会有的，急就容易影响情绪心态引发破戒。路虽远行则将至，加油

YY多了就相当于破戒了，10秒才断已经很久了，要及格得达到1秒左右断掉，这样你的Y Y的伤害就很少，身体恢复也快

只有时间的积累 才能得到你想要的就是结果 不管是什么就开花结果 它都是需要有一个特定的时间才能开 才能结果的 所以说恢复也是一样 可能是需要很长的一段时间 可能2~3年 三~4年这样的 这是一个非常缓慢的恢复过程 不需要急 只要你戒了 肯定是能恢复的

冰冻三尺，非一日之寒，之前伤身体那么久，短短的本个月不会有明显变化的，坚持戒下去，两三个月会有变化的，加油！

因个人身体情况而定，养生方面也要做好，戒色和养生是两个系统工程，要两手抓，养生做不好，恢复就很不理想，多学习养生知识，提高养生意识，这样恢复得更快。早睡早起，三餐吃饱，有氧运动，不要久坐……

戒色你可以理解为一个瓶子漏水你把它堵上了，而里面漏光的水，就要通过平时的养生让它恢复快一些，你只戒不养生恢复得不快的话就容易出现动摇，想着戒这么久没啥区别就不戒继续沦陷，这点你需要注意

10秒还是太慢。
半个月太少了。
戒100天属于起步，彻底戒色、养生一年才会有明显改变。
而且还要注意有效控遗、早睡早起、适当运动。

sy这么多年不可能几天就能见效，好好戒色养生三个月会有一个蜕变，身体每一百天有一个蜕变，伤精这种病是养好的，应该学会养生，光戒不养身体也不会恢复的，戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复方法，祝你早日康复，加油

只要去戒身体肯定是往越来越好的方向发展的，没有变化，可能是朋友之前鲁的太伤了，身体恢复需要一定的时间一般坚持戒色，早睡早起一个月左右会有小变化。加油，朋友。

加油