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回复：打坐辟谷日记

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10月14日：打坐30分钟，数息85次
IP属地:湖北来自Android客户端266楼2024-10-14 09:47
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    10月15日：打坐30分钟，数息90次
    IP属地:湖北来自Android客户端267楼2024-10-15 07:25
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      2025-08-08 06:58:16
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      10月16日：打坐30分钟，数息85次
      IP属地:湖北来自Android客户端268楼2024-10-17 09:03
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        10月17日：打坐30分钟，数息91次
        IP属地:湖北来自Android客户端269楼2024-10-17 09:03
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          10月20日：打坐30分钟，数息96次
          IP属地:湖北来自Android客户端270楼2024-10-22 07:17
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            10月21日：打坐30分钟，数息86次
            IP属地:湖北来自Android客户端271楼2024-10-22 07:17
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              10月22日：打坐30分钟，数息84次
              IP属地:湖北来自Android客户端272楼2024-10-22 07:18
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                10月23日：打坐30分钟，数息79次
                每天坚持打坐半小时，现在右膝关的伤果然好多了，今天单盘的时候，把右膝放在了上面。这段时间打坐进步很大，腰可以挺的非常直，下坐的时候双腿恢复的非常快。而且受伤的右膝也有好转，但是奇怪的是，现在这段时间左膝又出问题了，虽然不是很疼，但是每次下蹲的时候都很困难。
                IP属地:湖北来自Android客户端273楼2024-10-23 11:28
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                  2025-08-08 06:52:16
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                  10月24日：打坐30分钟，数息82次
                  IP属地:湖北来自Android客户端274楼2024-10-24 06:57
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                    10月26日：打坐30分钟，数息83次
                    IP属地:湖北来自Android客户端275楼2024-10-26 06:43
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                      10月27日：打坐30分钟，数息84次
                      IP属地:湖北来自Android客户端277楼2024-10-29 10:17
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                        10月28日：打坐30分钟，数息85次
                        IP属地:湖北来自Android客户端278楼2024-10-29 10:17
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                          10月29日：打坐30分钟，数息83次
                          IP属地:湖北来自Android客户端279楼2024-10-29 10:17
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                            10月30日：打坐30分钟，数息80次
                            IP属地:湖北来自Android客户端280楼2024-10-30 15:27
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                              2025-08-08 06:46:16
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                              10月31日：打坐30分钟，数息90次
                              IP属地:湖北来自Android客户端281楼2024-11-02 06:55
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