【图片】小白新手跑者【跑步吧】_百度贴吧

01月13日漏签0天

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小白新手跑者

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请问一下各位贴吧大佬们，本人已经开始跑步1个多月了，跑了23次，都是3公里，从最开始的22分钟跑到了16分钟，但是最近一直没有进步，也是感觉挺难受的，我在考虑我要不要开始跑5公里，不过这一个多月的跑步确实还是有很多进步，心率确实比原来低了很多，不过我步频确实也不行，最高也就170吧平均可能也就160不到

送TA礼物

IP属地:重庆

来自Android客户端1楼2023-11-18 19:41回复

本人身高167，体重146左右，一直还在控制饮食减肥

IP属地:重庆

来自Android客户端2楼2023-11-18 19:44

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不感兴趣

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感觉没必要去刻意减肥吧，你就正常跑久了就会瘦下去了

IP属地:重庆

来自Android客户端3楼2023-11-18 20:55

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减肥得跑久点，3,40分钟吧

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2023-11-18 21:20

加油，我也是跑步新人，进步需要跑量的累计，别心急，坚持下去迟早会突破

IP属地:江西

来自Android客户端5楼2023-11-18 21:20

感觉这个阶段别追求成绩，先慢摇堆有氧吧，每次跑步时间控制在40分钟以上

IP属地:广东

来自iPhone客户端6楼2023-11-18 22:02

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这个是什么软件？

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2023-11-20 18:27

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纪录一下自己第一个完整的5公里

IP属地:重庆

来自Android客户端8楼2023-11-21 17:26

不感兴趣

开通SVIP免广告

平时三餐吃啥

IP属地:福建

来自iPhone客户端9楼2023-11-21 22:50

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第二次五公里，顺带破了卡了很久的三公里纪录

IP属地:重庆

来自Android客户端10楼2023-11-23 08:23

第三次5公里，破了3公里纪录

IP属地:重庆

来自Android客户端11楼2023-11-24 07:50

纪录

IP属地:重庆

来自Android客户端13楼2023-11-28 09:22

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