通过一个月的努力
在健身房折腾啊
瘦了4斤
但是感觉有反弹的趋势
我真怀疑我的脂肪是不是顽固型的。。。。

怎么没有人进来的啊
郁闷的

真的没有人来啊
我哭。。。

我们一起啊

我觉得减肥得有一个好的心态
以前总是急于求成，现在想踏踏实实的减
这样就算一个星期瘦2斤 一个月也有8斤了
这样半年下来就很好了
算算自己一直嚷嚷减肥也一两年了
要是真的这么踏实的减下去
早就减掉了。。。。

回复：8楼
想想自己努力的成果 别放弃啊

回复：10楼
亲的瘦身方法很好啊
减肥就是要少吃多运动
光靠节食吃一顿饭就回来了
再说咱也不能一辈子都饿着是哇

回复：13楼
我真怀疑我自己的脂肪是不是顽固性的 被我一直这么折腾产生抗体了

回复：16楼
早上起床喝杯蜂蜜水 然后吃点粥啊什么的
中午吃饭前一杯黑咖啡 饭量减半
晚上去跑步 骑动感单车
晚饭吃些蔬果

这段时间一直在健身房折腾着
但是想想也蛮值的
至少把以前一些不健康的减肥观念改变了
现在知道科学减肥了

慢慢减 慢慢来 心态放好

汗
还是没有人进来啊
真心希望找几个减肥的伙伴

帖子不要沉啊
扛着啊

我自己扛着吧