多读 「欲海回狂 」

中黄毒太深了，赶紧学习起来吧

改造思想，学习戒为良药做笔记，加油

这是到了欲望高峰期了，淫欲种子在疯狂翻动，如果平时积累的戒色觉悟不够，那到这个时间段就容易破戒，平时一定要好好学习戒色文章，尽量做到不看女人，不是你想看，是贪恋心想看

学习戒为良药，加油。

要改变自己的想法，都运动，多学习，远离手机，看见不应该看的马上念断念口诀

加油加油努力

加油兄弟，一定要突破自我，平时做到修心断念，饮食清淡，作息规律，适当运动和做一些养生功法

把自己放在戒色的环境中，每天学习戒色文章，断念等

要学会观心断念，每天默念"念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无"100遍，会很有帮助

你要在自己身上找问题，不能太过于依赖借助外力，求人不如求己，不想被拖下水随波逐流就要自强，自己严格的要求自己，人是存在于环境中的，但也同样是环境的制造者，你要坚定自我才能走出自己想走的路。平时有空闲时间就学习戒色文章提升觉悟，另外推荐你看戒色十规，对你会有帮助

落实戒色十规

一定要多看戒为良药，这本书中好的戒色知识点用笔写在笔记本上，好记性不如烂笔头！每天写戒色笔记，复习笔记，笔记就是戒色知识的精华所在，看一遍笔记就能得到很大的加持，很多认识都会变得深刻而清晰，经常复习笔记对于保持良好的戒色状态也是非常重要的，思想觉悟慢慢提升。
每天背断念口诀，每天争取背500遍！这个价值无量的修心决一定要真正去练，才能知道它的威力。
飞翔哥说过戒色方法其实很简单，提高觉悟，加上练习断念口诀，就能决胜实战！关键还是严格落实，保证日课，高手都注重积累，菜鸟则一曝十寒，没有坚持积累，没有坚持学习和练习，这样实战时就会一塌糊涂，一败涂地，一触即溃！加油！