打卡，第3天
今天是欲望高峰期，要注意

不知道该说楼主是有毅力还是没毅力

最近戒色没超过三天，感觉还是在强戒
　　 如果戒s只是理解为不🦌的话，恶习很难戒掉。要上升一个高度，彻底告别过去所有坏习惯，重获新生命这个层次上的理解才对。作为过来人，说点自己戒s一年来的感受和经验，希望能帮到一些朋友。
　　戒s需要我们重塑我们的精神世界，恶习如同苍蝇是被内心的垃圾招引而来，不去清理内心垃圾，苍蝇即使目前可以用杀虫剂杀掉，不久还会来新的苍蝇，这也就是很多人屡戒屡犯的原因所在。其实大家都知道该怎么做，如远离s q，锻炼、看书、行善孝顺，让自己充实起来等等，但为何做不到，难以落实？就在于我们的心不够清净，不够精进。
　　说起xiu心有人觉得太过抽象无从下手，其实并不难，"历事炼心"，就是说你要去经历事情，去做事情，才能练就你的心，让它变回正气凌然的本性，从哪些事入手呢？从力所能及的事开始循序渐进，比如今天我只能做8个俯卧撑，没关系，每日多做一个，一周就是15个，一月后就是近40个！
　　不仅身体得到锻炼，恒心和信心也会同时增强，就是这个道理。你的心集中于做有意义的事，你的心就会逐渐清净变得强大，体内垃圾就会越来越少，自然欲望越来越淡，戒s就会轻而易举。
　　哪些事有意义，值得去做会清理掉内心的垃圾呢？孝顺父母、读好书、站桩、静坐、散步等锻炼身体，给人方便，常怀感恩心羞愧心，常反省自己落实的如何？哪些没做好，今后该如何改进？（心里常思考这些东西，自然意y什么的污h东西不会来我们心里）
　　做个比喻，当你目标是考试不低于80分时，即使你某门课考得不好，及格应该不难。可是当你目标只是及格60分时，状态不好可能就要补考。及格就是不恶习，80分就是历事炼心，把每天注意力集中于我们锻炼了没有？读好书了没有？是否与人方便？是否孝顺父母？是否过度上网熬夜玩游戏？这些方面常反省自己落实多少？
　　这样自然就不用担心欲望常常来袭，因为你的心集中于正能量，xy自然污染不上。心理学有个定律就是改掉一个坏习惯最简单的方法就是培养一个新习惯去代替它，要改掉恶习这个坏习惯就得培养起一些好习惯，这才是上策好办法，整天想着如何不恶习用什么办法对付它本身就是下策。
　　戒s就是xiu心，对于初戒s的朋友来说，最重要的就是畏惧之心，只有如此才能远离s q，这是戒恶习的前提！有了畏惧之心，把戒s的方法作为救命稻草一样抓住，老实落实，这样戒s自然不难！
　　我戒s一年多了，如今对于sq电影还是如见d蛇般畏惧，不敢接触，躲之不及，因为我有自知之明，毕竟有十几年的恶习历史，我清楚自己的免疫力的脆弱，只要敢接触恶习超过10分钟肯定会破戒，所以我根本不给它这个机会，坚决不看！
　　其实要想戒s早日成功，脱离泥潭，用一条腿走不如用2条腿走，2条腿不如用4个轮子的小汽车走更快。这汽车的四个轮子就是锻炼身体，学习成长，行善孝顺，反省落实这四大方面。
　　锻炼方面
　　1推荐八段锦，也可以站桩，静坐，散步，蹲墙功，通臂劲，这些属于有氧运动能恢复身体元气强shen壮体；要比俯卧撑，仰卧起坐，杠铃这些肌肉锻炼效果好的多。
　　学习成长
　　就是三阶段，先是阅读戒s成功者的帖子多学习，然后阅读修身养性的好书多学习，最后是回归现实要学习专业相关的书加强自己职业特长的学习。
　　行善孝顺
　　首先要孝顺父母，懂得谦让和礼貌，多为人着想，破除自私自利的想法。
　　反省落实
　　就是守诚信说到做到，不空谈，把前面3条措施落实于自己生活中，切实去做戒骄戒躁。
　　最后还是希望大家多做些有意义的事，不要整天玩游戏、上网看电视、看小说、听歌、网上闲聊等等。孝敬父母，适当锻炼身体，多学习成长，公益，反省落实，守诚信等等。这样一来，坚持一两年，三五年之后，你会惊奇的发现，你原本只是想种好五六颗树（五六个好习惯，比如读书，锻炼，孝顺，守诚信等等），结果你却种出了一大片森林(健康，财富，能力，友情，爱情，信誉等等)。

打卡，第一天
今年3月底之前不破戒

楼主你好，彻底的远离黄源，多来戒色吧并并帮助戒友，行善布施，孝敬父母，坚持i锻炼，早睡早起，把心思用在正道上面，持之以恒的坚持下去，人生会越来越好的，加油

打卡，第二天，今天继续加油

明天重新打卡，远离任何擦边的东西，不独处

打卡，第一天。
心态调整一下，情绪差就容易破戒

打卡，第2天
继续调整

补卡，第三天
继续调整

打卡，第4天
继续加油，不要焦虑

打卡，第5天
最近烦心事好多，静心断念

加油

昨天下午欲望来了，还是没抗住