打卡，第4天
最近失眠有点严重，晚上胡思乱想的厉害

经常破戒要找原因的，不要和念头做斗争，不要强戒，不要强戒.一定要配合读书的要做到念起即觉，觉之既无，不要和念头做斗争，一定不能强戒，多看看玉历宝钞，太上感应篇，寿康宝鉴的书籍洗干净黄脑，对戒色很有帮助的戒色学习养生运动缺一不可，不要之戒不学一定要看书来洗干净黄脑，多多行善，有条件的话可以去放生，也可以来贴吧帮助其他的戒友，让自己正能量足了也就不容易胡思乱想了对戒色很有吧帮助的，多给自己信心加油明天一定会更好的

打卡，第4天
最近晚上精神亢奋，失眠还是有点严重

今天还是破了,明天重新打卡，邪念退散

打卡，第1天
不能再破了，最近破戒频率太高了，戒熬夜，晚上必须睡早点，经常熬夜影响正气聚集

打卡，第2天
坚持

打卡，第3天
要留神，不要胡思乱想，该戒掉了

打卡，第4天
淫心不除,尘不可出

一般是没事干，还是不够忙，工作累得都不想打就OK了

昨天还是破了，重新打卡

打卡，第一天
保持好心情，找事做，不要独处，不看擦边

打卡，第2天
加油，不独处，不乱想

打卡，第3天
大家，小年快乐

昨天破了，心魔太重了，今年第1个月已经破了好几次了

重新打卡，第1天