打卡，191天，最近天气太热了，不停出汗，等坚持断念

打卡，192天

打卡，193天

打卡，194天
所以，一定要学会克服欲念，过了欲念关，其实就成功了一半，过了欲念关，戒色天数就会突飞猛进！

打卡，195天

打卡，196天

打卡，197天

打卡，198天
今天欲望又来了

打卡，200天，昨天补上

打卡，201天

打卡，202天

打卡，203天

打卡，204天
关于断欲念，我推荐的就是断欲念口诀，即：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。
这个口诀就是降伏欲念的尚方宝剑，对于这个口诀应该每天多背，刚开始每天至少背诵几百遍，要达到形成条件反射，要做到自动防火墙的地步，就是不需挣扎，不需犹豫，自动就断掉了，念起即断，下意识就断掉了，断得很轻松，一点不煎熬。要达到这种程度。

打卡，205天，今天欲望又来了
欲望每隔7天会来一次

打卡，207天
心如止水，波澜不惊，不被世俗纷扰所左右，保持内心的宁静和平静。