第十七天
所有的行为，本质上都离不开“逃避痛苦，获得快乐”

第十八天，坚持，最近戒断反应太强烈

第十九天
坚持戒，不能松懈

第二十天
改变是可以立刻发生的，如果你不相信，你就做不到改变是可以立刻发生的，如果你不相信，你就做不到

第二十一天
发现太晚！很多戒友没有能做到念起即觉，而是跟邪念跑了一段，才突然发现自己已经被心魔拐走了

第二十二天
意淫的时间越长，就越难断掉；意淫的时间越短，就越容易断掉。推荐的断意淫时间是1秒内，如果你意淫超过1秒了，其实你已经断慢了，断晚了。你必须先知先觉，在它刚露头时，就立刻斩断意淫！意淫的过程就是邪念由弱变强的过程，就是由一个小火星变成欲火中烧的过程。大家都知道小火星好灭，欲火中烧难灭，有的戒友不懂得断意淫的规律，他跟着邪念跑，不断在强化邪念的力量，强到最后就是欲火中烧，就是欲罢不能，最后疯狂破戒。

第二十三天
前段时间一位戒友在我帖子里也问了图像上脑的问题，看到的诱惑图像会在短期内反复出现，印象深刻的图像有时也会浮现出来。图像上脑极快，一瞬间就攻上来了，关键还是警惕，对于图像这类进攻方式要格外警觉，图像一上来，马上觉察消灭，也可以念佛持咒等，反应一定要快，慢一点图像就开始在脑海里变成小视频了。

第二十六天
有句话说得好：真正的戒色不是靠转移注意力，也不是靠充实生活，也不仅仅靠行善就行了，真正的戒色必须具备实战的能力，这样才能百战不殆！笑到最后！

第二十七天
实战强，才是真的强！实战弱，会被心魔虐成狗！我们一定要强化实战能力，这样才能立于不败之地

第二十八天
强力拔刀斩！狠劲要足！充满杀气！让心魔风闻丧胆！打垮心魔的进攻！

第二十九天
学会缓解焦虑，越焦虑欲望就会起来

第三十天
坚持下去，才会胜利，不要放纵欲望

第三十一天
邪念退散

忘打卡了，第三十三天
不看第二眼，第二眼很容易陷进去，不断点击，一步步深陷，最后破戒