早餐：豆浆泡麦片。
午餐：米饭五勺加炒丝瓜五片。（照例午餐前两粒左旋肉碱）
晚餐：我被诱惑吃了一个烤面筋，一个桃子。
今天快走下午3点到5点，晚上6点到8点。

回复：3楼
怎么减的教教我

回复：18楼
只要能坚持一定可以瘦
我这几天都忍着不吃
饿到睡不着，好难受
过程很痛苦，但是结果肯定很美好，所以要加油！
我水分比较大已经71KG了
瘦了2斤
挺开心的

胡辣汤，胡辣汤 喝了一天的胡辣汤~~快喝傻了，今天因为健身房关门去拉练，又下了一天的雨，没有好好运动，所以只吃了两粒左旋肉碱，下午吃了一个桃子。

好饿啊，减肥绝对是个痛苦的过程，但是我相信结果肯定是美好的。 今天居然被健身教练夸韧带好，汗死。今天很期待的瑜伽课去晚了，之上了十几分钟，接着又上了一个小时的健身操，二十分钟的跑步机慢跑，慢走30分钟。早上起的晚没吃饭，中午吃了小半碗的鸡蛋面，几块牛肉。晚餐是一个桃子。

肚皮舞真的很难，但是很喜欢，扭来扭去的也很性感。最主要的是老师好漂亮。哈哈、这两天体重一直不下，可能到了平台期也可能是方法不对。努力找原因，今天的小半碗米饭分两次吃，一次12点一次4点钟，配上炒丝瓜真的很美味、晚餐今天丰富了一点，那就是哈密瓜啦。我的最爱~