好啊，我今天早上量了下，189斤，不错， 不吃晚饭还是有点效果的。坚持就是胜利

今天早上量了下，190斤，可能昨天中午吃多了吧，昨天早上没吃， 中午吃了2碗稀饭，4个馒头。没关系，我晚饭还是没吃， 早上起来很轻松的感觉，继续努力。

今天早上量了下，187斤，效果还行啊。

今天量了下，186斤，可能是进入平稳期了吧，一般的话3天以后体重又开始望下走了，晚饭不吃，早上起来好轻松啊

继续还是186斤

好几天没来了， 今天量了下，是184斤。10天瘦了6斤哦

这段时间还不错，我写点自己的心得吧，刚刚开始的时候真难受啊，多喝水，实在不行喝点蜂蜜水也行，一般3天过后，晚饭不吃就不感到那么饿了，只不过天天晚上我都在各大美食论坛里看别人烧的菜解馋，YY一下自己就算吃过了， 现在10天了， 每天早上起来感觉很轻松啊，肚子也小了不少，哈哈，继续努力

忘记记录下今天早上的体重了，182斤哦，哈哈

今天还是182，又进入平稳期了

汗啊，减肥进入平台期了，还是182斤，努力。

今天看了下，还是182斤，平台期要7天左右，但是我9月20号减20斤还是有希望的。

还是老样子没瘦也没胖，快点过去吧，平台期

我真的要晕了， 还是没瘦啊，一个减肥的节点，过了就下降快了， 期待中。