回复：十公里这个水平跑半马大概什么配速【马拉松吧】_百度贴吧

02月17日漏签0天

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回复：十公里这个水平跑半马大概什么配速

只看楼主收藏回复

550起步，5公里慢慢加到540，后期能加到530就2小时完赛。实在加不上来就210完赛。

IP属地:辽宁

来自Android客户端17楼2023-10-23 09:24

完赛了哈哈😄

IP属地:江苏

来自iPhone客户端18楼2023-11-12 20:12

不感兴趣

开通SVIP免广告

540-600吧，稳一点

IP属地:广东

来自Android客户端19楼2023-11-14 21:30

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