怀抱太极意无穷，阴阳二气妙趣生。
?心意六合身形备，掤劲撑开势不丢。
?气沉丹田谓守中，进退开合贯穿劲。
?乱环妙法车轮滚，行气如轮腰须顶。
?物来顺应没贪欠，得机得时不稍迟。
?打人何以不斗力，轻重二字即走沾。
?十三总势本不难，世人莫要言寻仙。
?其中应知我本体，舍己随人亦知己。
?意（虚）气（实）
?腰如轴（劲由内换） 气如车轮（意气需换的灵）
?意即理 太极圆转也
?气即运转，阴阳错综也
?走架身法不丢谓之妙，打手对待能守中。
?然后能机由己发 力从人借
?故要含蓄，神不外散 ，气要内敛。何为内乎，曰人不知为内。
?己之意动谓引（擎）
?彼之势动谓进（引）
?重里现轻谓落（松）
?轻中寓沉谓空（放）
?对待用功首要心静意专，能敬能静，怀有敬意，乃能心不外驰，神守其舍，举止有度，方寸不乱。然后能从人。