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记录我的跑步记录。
菜鸟爱好者。
IP属地:辽宁来自iPhone客户端1楼2023-10-16 10:17回复
    IP属地:辽宁来自iPhone客户端2楼2023-10-16 10:17
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      2026-01-06 11:44:05
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      IP属地:辽宁来自iPhone客户端3楼2023-10-18 15:38
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        没想着加量，只是尽量提速，感觉双腿跑开了。步子迈大了。继续加油。另外问一下，你们秋冬季户外跑步，都穿什么啊
        IP属地:辽宁来自iPhone客户端5楼2023-10-24 14:54
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          前几次跑完跟要死了一样。现在跑完两圈歇两分钟就好了。稳稳下周增加一公里。
          冬天，轻身健体！
          IP属地:辽宁来自iPhone客户端6楼2023-10-25 11:52
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            三公里跑进二十啦。
            今天已经跑崩了，最后一公里完全是强迫自己跑下来的。
            加油加油。
            等着三公里匀速下来后，直接五公里。
            冬天，加油！
            IP属地:辽宁来自iPhone客户端11楼2023-11-02 16:09
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              加油
              IP属地:辽宁来自iPhone客户端12楼2023-11-03 12:34
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                前一阵子腰伤了。一跑就疼，歇了大半个月，今天康复训练！
                IP属地:辽宁来自iPhone客户端14楼2023-11-28 15:54
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