恭喜恭喜师兄分享

加油兄弟们

厉害，一起加油！

挺厉害，这样都能恢复好！戒色养生锻炼身体真实不虚

感谢师兄的分享

加油！祝愿您越来越好！

我遇到了中翳高手学倪师的 ！保真

兄弟，推荐读这本书，可以给你指导，非常好的一本书，里面还包含很多sy后遗症的恢复方法，相信会对你有很大帮助，以下是链接，可以复制到百度网盘转存，祝好！
https://pan.baidu.com/s/1Qem0V-QVOEkan-ALexAJhg
提取码:g3ac

顶！感恩师兄分享

加油

可以分享一下恢复的过程

我的情况真的一模一样，不知道是不是吃了中药后的原因，腹胀已经好几个月了，只要吃饭或者吃那种有一点热量的东西就会腹胀，一直放气，撑着晚上根本睡不着，每天只能吃一顿还是吃水果蔬菜吃素，只要吃了饭或者吃了多一点就会一直腹胀，现在下午都不敢吃东西顶多吃一个面包，有几次实在受不了了，自己也睡不着，点了那些高热量的东西来吃，结果撑着不仅是睡不着，一晚上要去厕所十几次，这种痛苦那我下午晚上根本不敢吃东西了

我也会看戒为良药和中医类的文章，懂得了很多养生的知识但很多都不会，或者懒得去实践，最近还买了实体的书籍准备学习，我现在学会了养生功法，但只会做八段锦和六字诀的动功，但也很难静下来，有时候是强迫自己去做，静功压根不想去做，打坐和站桩，冥想也学了但就是懒得去，我会向你学习的

另外就是怎么克服憎恨嫉妒绝望的这种负面情绪和负面心理，一直伴随着我好几年，真的让我好痛苦，我知道这个也跟sy有很大的关系自己的正气和能量场都是负面的了，怎么可能发心会好？一定要努力戒养生，但是自己就是控制不住，学不会修心，一方面也是我从小到大总是学不会爱自己给自己特别大的压力，本来就敏感，知道要靠自己调整，最近也买了一些关于自我认知和调整情绪的书