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回复：#健康减肥# 有一起过午的姐妹们吗？一起加油

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今天午饭吃的多，嘴馋
米饭半碗 馒头半个
青椒炒鸡蛋 绿豆芽基本上一碗了
然后又吃了5根香芋条 十几颗草莓 一袋豌豆 一袋蚕豆（一袋里面10颗的样子）
IP属地:河南来自Android客户端1062楼2024-03-06 13:21
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    下午去开RDDB会，快7点才结束，到家7点半了，好饿好饿，饿的忍不住了，吃了一份鸡蛋肠粉 一些牛肉 一块猪蹄
    运动:原地踏步40分钟
    IP属地:河南来自Android客户端1063楼2024-03-06 20:46
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      2026-01-29 20:20:40
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      所以明早肯定涨称，我决定明早上不称了
      我要坚持运动，更多关注围度的改变
      IP属地:河南来自Android客户端1064楼2024-03-06 20:47
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        今天涨了，129斤
        早餐：面条+大白菜+鸡肉 1碗 草莓几颗
        午饭：米饭+豆角+萝卜鸡腿 1碗
        零食：草莓十多颗 酸奶 一个核桃
        4点多：鸡蛋 1个 牛奶1只
        IP属地:河南1069楼2024-03-07 17:16
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          晚上在饭堂吃了半碗面条
          运动打卡:有氧30分钟+无氧20分钟
          IP属地:河南来自Android客户端1070楼2024-03-07 20:28
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            20240308:今天没有称
            早餐:银耳糯米粥 油条 鸡蛋
            午饭:米饭+花菜+芹菜豆皮 1碗
            IP属地:河南来自Android客户端1073楼2024-03-08 14:41
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              老铁们，我最近不是减脂期，就是正常饮食+运动保持，关注围度，体重顺其自然吧
              IP属地:河南来自Android客户端1074楼2024-03-08 14:42
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                20240309:
                每天都在吃
                昨晚吃了半个猪蹄 好多夏威夷果 半个饭团，今天居然129斤
                有时候吃多了不涨
                吃少了涨
                早餐:皮蛋瘦肉粥 1杯 海带饼1个
                加餐:酸奶1只
                IP属地:河南来自Android客户端1077楼2024-03-09 09:01
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                  2026-01-29 20:14:40
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                  因为孩子近视，我把他的巧克力都没收了，于是我吃了
                  刚又吃了一块德芙
                  IP属地:河南1078楼2024-03-09 10:07
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                    这两天不报体重，后天再报
                    早餐:包子 绿豆粥 小菜
                    加餐:苹果🍎
                    IP属地:河南来自Android客户端1080楼2024-03-12 08:18
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                      不能再放纵了，下个月20多号要去上海参加展会，我得瘦下来，得穿西装
                      IP属地:河南1081楼2024-03-12 10:25
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                        午饭：米饭两口 绿豆芽 青椒炒蛋 1碗
                        零食：香芋条3根
                        IP属地:河南1082楼2024-03-12 13:17
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                          昨晚6点两个鸡蛋
                          晚上运动:40分钟有氧运动 20分钟无氧运动
                          IP属地:河南来自Android客户端1083楼2024-03-13 08:20
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                            20240313:
                            早餐:包子 南瓜粥
                            IP属地:河南来自Android客户端1084楼2024-03-13 08:21
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                              2026-01-29 20:08:40
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                              昨天午饭：豆角 菠菜豆皮 鸡腿萝卜 米饭2口
                              晚饭：4颗草莓 2块肉
                              运动 ：有氧+无氧+刮腿 80分钟
                              IP属地:河南1085楼2024-03-14 11:27
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