跑步吧 关注:875,095贴子:8,951,309

趁马拉松世界纪录还没破2,我先破个2!

只看楼主收藏回复

今天5分半配速热身一公里后,直接把衣服脱了开始全力五公里,成功PB,从此跑吧五公里迈入20大关的又多一人


IP属地:江西来自iPhone客户端1楼2023-10-11 09:28回复
    别沉啦


    IP属地:江西来自iPhone客户端2楼2023-10-11 09:35
    收起回复
      2025-12-28 06:50:40
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      强啊,你比吉普土木还nb,吉普土木都不能破二,你能


      IP属地:北京来自iPhone客户端3楼2023-10-11 10:20
      收起回复


        IP属地:四川4楼2023-10-11 10:22
        收起回复
          贴一下我的有氧适能和有氧恢复,都是勉强达到了最高的那一档,关于这个有氧恢复,我查了好久,最后在B站一个视频看到了分级标准,我把图放下面,大家可以参考下


          IP属地:江西来自iPhone客户端6楼2023-10-11 11:00
          收起回复
            恭喜


            IP属地:北京来自Android客户端7楼2023-10-11 11:22
            收起回复
              加油年轻人


              IP属地:黑龙江来自iPhone客户端8楼2023-10-11 11:23
              收起回复
                哥们你怎么练的呀 我现在卡在22 ,23分钟了你觉得有可能一个月飙进20吗


                IP属地:江西来自Android客户端9楼2023-10-11 14:52
                收起回复
                  2025-12-28 06:44:40
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  这是我的成绩


                  IP属地:江西来自Android客户端10楼2023-10-11 14:54
                  收起回复
                    我以为破二是指配速破二


                    IP属地:上海来自Android客户端11楼2023-10-11 14:55
                    收起回复
                      好吧 老哥月跑量能堆300狠人 小弟我还是沉淀沉淀吧


                      IP属地:江西来自Android客户端12楼2023-10-11 14:56
                      回复


                        IP属地:陕西来自Android客户端13楼2023-10-11 15:01
                        回复
                          这可是网上,我以为是每公里破2分钟内!


                          IP属地:广东来自Android客户端14楼2023-10-11 15:01
                          收起回复