戒为良药，不戒怎么看都是看不好的

为什么要肾所藏，因为肾是五脏六腑之精华而藏之，肾气足的话，这人身体就好，记忆力就好，体力就好，这都是肾所主的，这个人的耐力好，而且肾水充足的人脾气好，脾气好他就有耐心，就像一堆非常繁杂的事情堆到你面前，有耐心的人就慢慢理，理出头绪来之后很多问题迎刃而解，自然而然就解决了，这就是肾水充足，外在表现上就有。

该视频的方法是养生堂节目里讲一个一个补肾的导引术，该方法传说备受神医扁鹊非常推崇。经常锻炼可以增强肾精的濡养，可以增强正气，还可以促进唾液的分泌激发小腹部肾间的动气，也是预防疾病的好方法。
https://v.youku.com/v_show/id_XNDYyOTM4NTg0OA== 做好养生

肾虚者的第一大补药https://tieba.baidu.com/p/7836860066?share=9105&fr=sharewise&see_lz=0&share_from=post&sfc=copy&client_type （打不开复制到浏览器打开）

肾气足，百病除，补肾十四法 !https://mp.weixin.qq.com/s/yE5_azMX2DYAK6REPEAdCA （选择里面合适自己的方法）这一招"金鸡独立" 简单方便，引血归元藏精于肾，肾精不固要多做！（中里巴人讲解）https://mp.weixin.qq.com/s/MNrrfyZucyoTfmP0jFWtlw

方向错了，你出现这个问题是因为身体的肾气不够了，但你还在做凯格尔运动明显还是耗肾气的，这样只会越走越远，那么师兄多师兄叫你戒色养生，其实说白了就是叫你节省肾气的开支，留点肾气以做肾体的恢复，其实从本质来说吃药也是恢复肾气的一种方法，所以你现在要改变就要杜绝任何不必要损耗肾气的东西，加油

首先，我想强调的是，性健康是一个非常私人和敏感的话题，需要谨慎对待。如果你有任何关于性健康的问题或疑虑，最好咨询专业的医生或性健康专家，他们能够提供更具体和准确的建议。关于戒色的问题，我可以告诉你一些一般性的建议。首先，戒色是一个需要自我控制的过程，需要坚定的决心和毅力。你可以通过一些心理和生理上的方法来帮助自己控制欲望。例如，你可以尝试进行深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧，以及进行身体锻炼来提高身体的疲劳感。其次，你可以尝试寻求专业帮助。专业的医生或性健康专家可以帮助你了解性健康方面的知识，并提供个性化的建议和治疗方案。他们可以根据你的具体情况和问题，为你制定适合的戒色计划和措施。最后，我想强调的是，戒色是一个需要时间和努力的过程，不要过于焦虑和沮丧。保持积极的心态，相信自己能够成功，同时也要注意自己的身体和心理健康。如果你需要进一步的帮助和支持，请咨询专业医生或性健康专家。

你得好好戒syyy吃中药。就可以恢复快

你sy十几年就戒两个月就想恢复，你不觉得天方夜谭吗？而且你能做到不熬夜不久坐不抽烟不喝酒不发脾气吗？做不到就戒个两三年在想着恢复吧

每天多读读唐诗宋词，培养一个新爱好！

身体很虚的情况下，不适合做力量训练，可以做有氧运动，比如散步 慢跑 快走等等，吃药的同时要做到彻底戒色，yy也要彻底戒掉，上补下漏身体是很难恢复正常的，加油！

适量运动，多看戒为良药

兄弟。戒了吧。对身体好。