小希我来拉~
你还在么
哈哈，今天怎么都坚持不住了~
还是我毅力强点~
下班啃了个小苹果，就啥也没吃了
HOHO~~~

莫莫，你要加油哦~晚上吃得太多啦~！
不过我俩一样高，我比你胖那么多，你等等我也好
开玩笑啦~明天要加油咯~！

小熙，我没办法拉~
我基数太大，我也想快点到120呢~
你第一天上班感觉怎么样啊~！？还顺利吧

燕麦就是纯的燕麦片
你到超市去看，很多牌子的，有朋友给我说西麦的口感不错
但你必须买无糖无添加的
不能买哪种里面是小袋装的那种，那种就长胖
有煮的和免煮的（也就是泡的）2种
我想一般都买泡的吧~上班一族的话
比较科学又好吃的方法：
1泡好以后，加入200ml牛奶，搅匀，食用
2今天果子说了，直接把干的燕麦搅在酸奶里，貌似味道也不错
你自己选择吧，看我说明白了没~？

小希，如果我早上吃小面包这些，算淀粉类的么
好像里面也含淀粉了~是不