我每天都这个点才起床是不是很罪恶啊
我现在变懒了，以前是天天跳操，后来回家爸爸陪我暴走，现在再回学校都不想动了
八月底我开始嚷嚷这要减肥，让爸爸陪我出去快走，开学之后我就停了，爸爸坚持了，他到十一结束瘦了十斤
爸爸算大基数吧，但说明坚持运动还是很有效果的
小希是6月份毕业的么，还是趁着应届赶快找找吧，利用好应届啊，现在好多公司都要工作经验或者是应届生，我一月份毕业然后努力找工作

我出门办点事情
顺便称下体重
我知道上涨了不少
可是我有勇气面对
并且有信心瘦回~
加油吧~
大家都不要弃帖
更不要放弃减肥！！！

回来了，没去称体重
外面好冷，衣服穿少了
中午出去称

刚吃了菜和苹果
薄荷，快走也是很好的运动方式哦
坚持啊

3周时间。1周2kg。可以么？~

恩，打算今天下班回家先呼啦圈45分钟，在快走40分钟
这样应该可以了吧~~
在纠结到底要不要转呼啦圈
还是想转，肚子上的肉太多了

64和61真的好大区别的
自己明显能感觉到
肚子大了，腰粗了，背也厚实了
我哭死啊~~~
先瘦回去
全绝完就该生日了
生日的时候不能吃暴哦！

先午睡了~好困
现在每天早上起床是极其痛苦的事情
才10月份。冬天怎么得了~！

薄荷妞儿，
一斤都很重要呢
我坚持的也不好啦，就是心态还成
你别太激进了

我的秤没电了
本来想称一下最近堕落的后果
下午去买电池，话说现在的电池不禁用啊，一个月就没电了
也许是我称得太频繁了吧，呵呵

薄荷，一周4j是不是太多了
有这个目标是好的，达不到也别灰心，呵呵

小麦，你也太勤劳了吧
我都不敢这么频繁的秤，我体重降的慢啊

本周至少要4j呢
我还想要6j呢本周
今后的话，1周2kg貌似是多了点
1周1kg比较适中

不想呼啦只想快走可以么？

薄荷，快走挺有效果的
我曾经看新闻，有个妈妈特别胖，她儿子生病了，需要肝脏。
可是她有脂肪肝，所以天天快走，没多久就瘦了，也没脂肪肝了
所以，快走还是蛮有效果的
我今天晚上忘记带健身卡了，我又去不成了