为什么我吃一点点就要长
不公平啊~~~
我2天全绝以后换了3天过早不食
不过下午都有吃一小个水果~
明天晚上上秤
很期待呢~~~希望是62下

薄荷回来了~~~
啊，伟大的黑咖啡，今天我肯定过的很轻松了。
我BB了~~hoho

是的，我也是想去的地方太多了
因为我太多的地方没去过了
国庆难得的7天，我想安排紧凑点，走远一点
希望出去旅游不要长胖才好
正常的吃，全程多走路
想想应该胖不到哪儿去吧

小希，你今天来的挺早啊。
怎么样，身体好点没啊？
薄荷，我看还是不要爬山了，去西安城里逛逛，再看看兵马俑挺好的。
吃点汉中的凉皮。少吃点应该也没问题。

小希，翻页必瘦，你得把身体调理好才好减肥嘛。
小麦，我啥时候能到你的体重，我就更有动力减肥了。
今天早晨那半个冰淇淋月饼，实在是想吃吃看啊。
反正今天晚上跑步多跑10分钟。
北京今天才20度吧，堵车超级严重的。
梁思成曾经说过“北京城不会感冒，但总有一天它的交通会得心脏病”
现在看来，病得不轻啊~~~

我在家，觉得好冷啊，打算去冲杯黑咖啡，暖和一下

我昨天早上吃了两个半月饼，下午去麦当劳买麦乐酷，我超喜欢奶昔，晚上去吃了肯德基，回家还吃零食，昨天超级罪恶，连续三天啊，还好停下来了，但是减的速度也停了，我才应该加把劲，今天少吃，晚上跳操，加油

我也想快点到60
所以国庆前我都要努力，不允许自己暴，哪怕是小暴
马上快到中秋了，我的计划是在家减肥
所以我得好好安排下那3天的饮食
话说在家很容易就长胖~！

还好，我家发的都是中规中矩的月饼
我都没多少欲望想吃
外面好吃的新奇的月饼太多了
呵呵，我舍不得花钱买~
也是好事哈~
月饼明年我就可以多少吃几个了~呵呵

正餐前吃半颗至1颗花椰菜
将1/2~1颗花椰菜洗净切开，放入滚水烫熟，可加少许盐调味，在正餐前食用。因为吃花椰菜须不断咀嚼，很快会给予脑部刺激，产生饱足感，让你正餐的食量减少，轻松达到减肥的目的哦!

很快就有饱足感
花椰菜含水量高，但热量却很低，1个花椰菜热量只有23~32卡，能很快给予饱足感，减少你吃进过多会造成肥胖危险食物的机会，且吃多了也不会发胖喔!