昨天大S发在微博上的，转来跟大家分享
“关于维持体重 我是这么做的:早餐.选一样最想吃的食物+豆浆&黑咖啡,五分饱。中餐.选一样最想吃的食物,六分饱。晚餐.选一样最想吃的食物.三分饱。如果没有特别想吃的东西,就来根香蕉or一颗苹果。每餐都满足心里欲望,不满足胃口,不易反弹,每餐都开心享受。我感谢食物~~”
我是想慢慢的瘦，到年底降到55kg就好，我173cm，55kg我就知足了

回复：5854楼
是的
过午不食最好坚持
而且比较不容易反弹
但是我想过早不食
因为效果会更快~

回复：5856楼
小麦mm你这么高啊~~
55是不是太骨感了些
我觉得大s的方法也不错
我有时候特别想吃什么的时候我就会多少吃点

我的短期目标实现了 现在我的国庆目标又要开始了 哈哈 国庆希望能到110

回复：5857楼
是啊·中间也可以穿插着几天过早不食·
天天只吃一顿·有点难以坚持~除非心态很好~呵呵·我的心态就是不太好~只能选择适合自己的方法~因为反弹真的很可怕

回复：5860楼
是的是的~
我觉得我以后就要过早不食，中间穿插一些过午不食这样
我的心态也不好，所以这么多年才没成功
这次不会了，这么多姐妹在看着我，支持着我，我说什么也要成功~~！！

回复：5859楼
木木
离国庆还有半个月
半个月10j会不会太多了点
还是慢慢来比较好哦

大S 说的太好了，如果一味要瘦，而不能享受食物也是人生一大悲哀啊！我168cm.60 kg，现在主要是少吃，中午打算牛奶咖啡啦！

薄荷 我半个月5斤的任务了 我今天早上称是57.4哦 我要到55国庆的时候

回复：5863楼
好的小麦，一起加油~！
话说脑力劳动是比较减肥的~
太安逸的生活就容易胖

哇 看来我加油 国庆一定能完成任务 让我翻页了 哈哈

小熙，是呢
我们想你拉~~~
粉条mm
你的牛奶咖啡是这么喝的
先牛奶再黑咖啡么
我今天全绝~hoho