想念我的呼拉圈…

没人啦，那我先撤了

计划临时有变，我先转呼拉圈，实在受不了我的游泳圈

我来了哈~~
刚运动完洗了澡
我先按摩按摩了再说

今晚貌似很安静哦~
大家都在我的带领下去运动了么~
唯唯~~我们没有冷落你的意思
大概我们的时间不对吧
的确像小麦说的这有时候热闹有时候冷清的
热闹的时候大概就是白天大家上班的时候
冷清的时候多半晚上大家都运动去了
小希你是怎么~的了
发低烧了是么
你这段还是别狠狠的减肥了
是不是你太想要90身体开始反抗拉
还是别急于求成的好，慢点就慢点吧
慢点，健康点，也牢靠点，不容易反弹
我今天也在想，中秋结束到不了60我也不灰心~
国庆前我一定能到！3kg还有10多天呢~我再怎么也能的~


月姐~听到你说mc正常了的消息真替你高兴
这几天你别减肥了
mc期间减肥会影响下次mc的
这段时间好好补补，但是晚上还是稍微控制下
等mc过了黄金周到了再好好的减

貌似今天莫莫和小熊都没有来
莫莫肯定是出差在外忙不方便上网了
小熊呢，是离队了么~

话说我也挺杯具的~
今天下班我回家称体重了~
跟昨天穿几乎一样的衣服哦~
就是上衣换了，牛仔裤继续穿的
居然给我63.9了~（虽然有次称出来是63.6）而且我今天啥都没吃，就泡了杯普洱冲了几次
看来昨天吃的那一顿长了不少啊~
其实我不老实了，我昨天晚上火锅以后还吃了东西，所以才会导致这样
我还是老实的招了吧~
ps~再让我碎碎念一下~~~
今天穿上裤子是63.9，脱了是63.3~
额...一条牛仔五分裤居然有0.6kg也就是1.2j的重量
话说我昨天吃火锅前穿裤子是62.9~
除去裤子应该是62.3了~
如果昨天不吃，让我睡一觉起来今天早上该是61多了吧~~
可是，可是，我昨天吃了，又弹回去了一些
不过索性的是，长的还不算太恐怖，我有信心减下来
经过这次，我也长了记性
以后真不能三天两头的小暴了
虽然我能调整回来
但如果我继续下去，大概体重也就在63这样止步不前了
嗯，我要一鼓作气的~冲向我的60


莫莫也来拉~
薄荷想你了呢
么么~
我不棒呢，该反省了
昨天暴火锅了
长了2j，把我郁闷得。。。

诶~我翻页了~
莫莫，你怎么了？
怎么突然想分手呢

我今天也惩罚了自己，毅力坚持着做完了好多运动
我先汇报了来哈~
今天的饮食：普洱茶一杯，冲了几次，直到喝淡...
今天的运动（重头戏哦~话说是我恢复运动的第一天）
19:20-20:05 呼啦圈45分钟（我实在不敢再1个小时那样转了，我怕膝盖再伤，话说呼啦圈控制在半小时到45分钟比较好）
20:25-21:15 先快走40分钟（我真的走得很快很快哦~），再慢走10分钟调整一下
21:35-22:25 跳绳200个*5组（裹了保鲜膜的哦~小裤裤汗湿完了的。我是凭毅力坚持着跳完的，真的很累，出了好多汗。今天没吃东西，跳到后面胃有些疼，但是我今天被我的体重气坏了，算是惩罚我自己，所以强迫的跳完了1000个）
然后慢慢走了一下，再压压腿，然后回家洗澡~
然后摸一些膏霜按摩按摩~~~然后上网~~
明天打算黑咖啡全绝~
呼啦圈看能不能买得到（今天在自己家转的，朋友家没有，看明天能不能买到，买到就转）
还是会去跳绳，抓紧这几天天气热，能出汗多
可是跳多少我就不确定了
没吃东西，我争取跳200个*3组，就算胜利
薄荷今天很棒吧~
运动的感觉真的是久违了
出汗的感觉真的很爽


好的，莫莫工作累了，早点休息
我昨天吃了，今天绝了一天，晚上回去称体重还重了2j
把我郁闷坏了~
今天晚上做了这些运动，我想明天早上应该能恢复了吧
额~小希看到，又该骂我了

莫莫，出现了问题就好好沟通哦~
不能动不动就把分手二字挂嘴边
男朋友月底就回来了吧
好好沟通下~

有会约真好啊~
小麦今天晚上都吃啥了~~
我也想约会
可我想等我瘦了再考虑这些问题
不是说为了找男朋友才减肥
可是如果现在约会免不了要吃啊~
我不想还没瘦下来又吃胖回去