嗯嗯~月姐~我会加油的
小希~~我想先5天黑咖啡看看~
不过黑咖啡的效果真的好得没话说噢~
0脂肪，低热量，还有饱腹感，能抑制食欲~
这几天先坚持了~~~
如果睡眠一直受影响的话
下周改脱脂牛奶试试~
或者我也可以多少吃些水煮的蔬菜和瓜果了吧~
可我就想趁这势头一路向下
其他的我都不想管了
周末2天的话，不知道是继续黑咖啡还是别的
如果是别的，我也会选择无油~
我发现我是一不吃油就会瘦噢~~

楼上这谁啊~！
月姐~我现在就有锁骨~
可是我还有游泳圈~~悲哀啊~~！

月姐
我觉得我大概是大骨头的类型~
感觉身上骨头挺显了
就是锁骨，胸骨和肩骨这些
可肚子上，背上好多肉肉
如果能成功的甩到这些肉肉
哈哈，我就变得高挑高挑的了~
100以下~我可没想过~因为自己不是那料~
我还是按我自己的计划进行好了
实现自己的目标比什么都好~！

其实我是全身都胖的
胖得匀称
所以我一直觉得我瘦下来肯定条特好
可是，就是一直一直都没有瘦下来，BS一下自己~！
希望这次能成功~
不对，是这次一定要成功
这可是我的处女帖哦~！
我上半身的肉特多~
腋窝下，肚子上，背上到处都是~~
看着都腻了~~~

哈哈~这页我翻啦~
嗯，月姐~我以前就是N次的到过120
可没保持住，又让我给吃回去了~恨透了那样的自己
不过我120的时候肚子上背上腋窝下还是好多肉的
所以也还得减~
不过我9月的目标就是120
也不好高骛远了~
剩下的，就交给冬天控制下，保持不反弹就好
来年冲刺下
争取冬天110，夏天105
那是我最想要的境界了，哈哈~~！！

没人了么？

对了~我还忘了说
今天去超市
零度可口可乐打折哦~
600ml才1.9元~
我本来好想买一瓶的~
算是我比较喜欢喝的饮料了~
可最后我还是没买！
薄荷真乖，呵呵

月姐~
我冬天只要不晚上去吃火锅这些，我就不会胖
即使吃，如果不吃太多，我也不会胖多少~
记得去年冬天就和前男友天天在外面大吃大喝的，呵呵
我是夏天容易胖的那种~~
今年冬天，晚上我就吃牛奶煮燕麦了
或者吃点蔬菜什么的
冬天只要我正常吃家里的饭菜就不会胖上去

话说零度可口也是我们的回忆

莫莫~会成功的
我觉得你真的心态好
我就是太心急了~
而我最大的毛病就是暴食~
就像暴食帖里的那些人那样
不要命的吃
吃到胃难受
吃到家里再没吃的
汗死了~~
这次暴食就又是这样
说实话，辛苦减下去的
一下子吃回来真的好心疼的
所以我这周打算绝食
把体重瘦回来，也算惩罚我自己
以后再也不想这样了
可每次又总这样~
你们要负责监督我！~

诶~
不是我翻页的么
怎么跑啦~~

呵呵
不去了，月姐~
缘分未尽的话，以后会在一起的
如果没了夫妻缘，我们也还是朋友~

是的~莫莫
我现在就是这样
感觉一天就喝2袋黑咖啡挺有成就感的~
我也是这样，只要坚持好，不开第一口，就一切ok
所以以后得注意啊~
总不可能一直不吃吧~
吃的时候慢一点，什么东西都只吃自己计划的一半的分量就不容易胖了
不过这个真的好难控制哦~
那些说自己吃到刚刚饱就停了的人，我真想学习学习
我每次都是吃到饱~打饱嗝了，才肯停
吃一半就停真的超不爽啦
还有就是，我一定一定要改掉我暴食的坏习惯~！
我就是心情不好就吃东西，一吃东西影响减肥就跟着心情不好
如此的恶性循环…
以后我要再暴你们就狠狠的骂我吧~~


不过心情不好的缓解方法就是吃东西和不吃东西
都是有科学根据的
很不幸，身为胖MM的我~竟然是心情不好就开吃的那种
我有些朋友是心情不好就吃不下东西
那样不想瘦的自己也会瘦~郁闷