小希小熙昨晚都没来噢…

昨天下了一天的雨，今天终于放晴了。大概下周就会热起来了…看来还是得动啊！不动就不会瘦了现在！估计是年纪大了，不比以前二十出头了…555…可我的腿还疼着呢～一点好转的迹象都没:(

好渴啊！又饱！那个糯米真的好能经得起饿，我觉得我中午可以不用吃了，呵呵～刚又去面试了，挺大一集团，公司了，可工资还是只开得到2k…唉！也许我们这就这水平吧！？

莫莫，我没担心我今天早上吃的。我反而还在想中午要是饿了我还去吃米线，呵呵。可估计要下午三四点才会饿了。我就是这样，消化功能不好，吃点就全吸收了，可悲啊…

你们的收入高吗？上次听小熙说我好羡慕哦…真想离开重庆了

今天那公司是要穿工作服的，我看那人力资源经理对我还算有点初步意向，让我等电话通知，我如果真去了，那制服怎么穿得上啊…减肥！热起来了，今天。真好！我想运动，可我脚还很痛呢，怎么办。坚持带伤运动…

果子，我不是肌肉痛，我是关节痛呢~
你说怎么办啊~？
痛了好几天了，一点好转都没
郁闷死我了~
嗯，我是不敢运动了，至少带伤期间
可这肥还得减啊

．你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪      晚睡的人   除非你隔天可以睡超过１２小时 不然你别想瘦
我大概就是睡眠不好把

         如果你正心烦气躁，或是失恋的状态，那是更好不过了
         动不动就想想心烦的事情   会消退食欲
         ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
         接下来你需要以下１０条认知：
         
         １．你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪      晚睡的人   除非你隔天可以睡超过１２小时 不然你别想瘦
         
         ２．你的体重会在停止减肥后的一星期内    依个人体质复胖２公斤以上 所以你必须将你的目标体重   再减去２～３公斤
         
         ３．瘦下来的体重必须经过约５～７天才算数（看体质决定时间） 也就是说   你要一个星期后   外观才会看得出来有瘦    例如   你第５天瘦了三公斤    必须到第１２天外型才会看得出来有瘦三公斤
         
         ４．基本上   入睡前跟睡醒各量一次体重    劝你不要纪录   记住自己减肥前的体重就好 为什麼？因为一卡关你就会看著纪录表生气    另外   到后期你可能要两天～三天才量一次体重
         
         ５．卡关是减肥失败的最大原因 所以当你一发现体重停止下降   就两天不要量体重！ （其实卡关是身体正在调整你的外观   追上瘦下的体重）
         
         ６．当感到饥饿是因为正在瘦   所以饥饿时要撑住      不要想什麼好吃的东西   去幻想自己瘦到目标体重的完美样子    如果看到美食想吃，就想   如果没吃可能又多瘦半公斤！
         
         ７．依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦１公斤   有些人０．５公斤    如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样 你隔天睡醒就又会瘦罗！
         
         ８．超过８点不要吃东西！饿了就撑！不然就滚去睡或找点事做！
         
         ９．少坐在电视前，也不要做些会让两只手空著的事情 让自己手很忙   就会忘记吃东西了
         
         １０．泡面比什麼都可怕


刚吃了个鸡蛋，是早上没吃的，准备出去吃个砂锅米线
今天就让我吃吧~~就算提高新陈代谢也好
今天上午在外面又没有BB~！郁闷
明天周末了，周末2天在家喝2天蜂蜜或者牛奶或者豆浆~
星期一早上上秤
明天早上也要称·~~
不过有点后悔早上吃的那个糯米饺，油炸的~
不管了，总之今天修整一天再继续~！

莫莫真厉害，你只吃了1/5的米线~~
我可把一锅子全吃光了
汤都不剩~~~
对，里面还有豆芽
我吃饱了，胃饱得不知道是舒服还是不舒服了。呵呵

先去睡会~
我估计我睡眠不好也影响了掉秤的效果
明天后天在家好好睡2天
天气真的又复热了
可我不能运动了，怎么办啊~
我还是想运动，想减肥

嗯嗯~
我今天就这些了，晚上不吃了~
缓一下再减肥
我现在上个天桥都不能一口气上完~还得休息一会，晕死~！

小希怎么了？