关于膝盖问题【跑步吧】

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最近还是正常6-8公里左右慢跑，配速6分-6分半，这几天膝盖蹲着到站起来伸直的过程下图那个位置轻微的疼痛感，大佬帮看看，这个位置是啥情况

送TA礼物

IP属地:广东

1楼2023-09-12 15:13回复

对 @热心网友... 使用挽尊卡

挽回他的尊严！

效果：跑步吧经验+14

IP属地:广东

2楼2023-09-12 15:29

不感兴趣

开通SVIP免广告

有疼痛就是能力不足，可能是肌肉或骨骼，或全身的运动系统和神经控制系统不足所致的问题
一般来说可在休息调整后，配合体能训练、肌肉力量训练等手段来改善
我的帖子有膝盖静蹲的训练短视频可以看看

IP属地:重庆

3楼2023-09-12 15:41

收起回复

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2023-09-12 16:18

收起回复

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