最近加强了远眺的强度。每天早中晚都进行，估计可能总计有1个小时。
看远后，再看电脑，明显感觉到清楚一些了。
远眺是最好的回退近视的方法。

说实话，近视回退不是件容易的事。每天需要你远眺。我的经验，需要几件事，还是需要耗费一些精力。工作太忙的人，可能做不到。
第一：看书看手机，至少降低200度。同时距离要远一点。成年人每天看手机时间最好控制在2小时之内。
第二：生活、看电脑，比较不容易产生近视，如果用降低100度的眼镜，可以造成近视离焦效果。
第三：每天远眺累积30-60分钟。注意走路不算。要连续看50米外的物体，每天总计超过30分钟。
第四：每天做瞪眼睛练习至少累积10分钟。时间久了就成习惯了，不累。
以上几条，至少要做到两条。如果全部做到，每年的近视回退，估计在150度左右。
如果只做1条，也可以提高视力。但是降低近视速度可能是每年小于50度。
如果每天能够远眺，近视逆转的速度会比较明显提高。尤其是远眺，如果像汽车司机一样每天远眺好几个小时，那么近视回退一年可以达到150-200度左右。

大家有什么问题可以在这里回复。真理越辩越明。

现在日常生活戴500度眼镜越来越清晰了。几个月前是戴700度。

欢迎大家提出你的经验。把真相还给社会。我把所有亲戚朋友中近视的孩子都带起来啦。大多数开始取得了视力的进步。
近视不可逆，近视眼镜必须一直戴，这是来自西方的宣传。是错误的。
近视可逆，眼睛主体玻璃体。主要是液体。随着不同的用眼习惯，眼轴可以变长，也可以变短。

假日快到了。打算休息一下了。假期里正好多户外，多远眺。

测了一下自己的远点。从以前的15cm，到了现在的19cm。还是有用的。

对于网络上有的人专门跑来抬杠，我不想搭理了。
视力能提高，近视能回退。这是已经有很多人证明了的事情。虽然现实生活中并不多。是因为不得其法。
大家能到这个吧看到各种人的分享，自己判断吧。你是遇到了来真心分享的、来激励自己的、还是遇到了祥林嫂一样的人。自己辨别吧。
我也不多发言了。方法已经公布，到年底，我会再来公布我的进展。每天发言也不会快一点。
希望大家相信锻炼的力量，身体的恢复能力。
我大学的时候，有个同学，业余练习健美。有一次锻炼卡上写了双臂屈身40个，引体向上40个。体育老师发飙了，批评有人随便填写锻炼数据。并让他当中表演。结果我这个同学一口气做了双臂屈伸40个。一下子惊呆了体育老师。
就是这个同学，大学毕业后几年，就把自己500的近视自然恢复了。因为他一直不戴眼镜。怎么锻炼眼睛的没有问。
好了，年底再来汇报进展！祝大家眼睛明亮，工作学习顺利！