打卡，第一天

之前一天一包烟啊啊啊啊啊

尤其是爬山时候，还有跑步之后，我抽的更凶。当然我水平一般，5公里23，10公里49，半马150，我发现这个太恐怖了，我反而特别喜欢跑完步抽烟的感觉，连着抽几根那种顶着的感觉。或者爬山时候一口气爬升个几百米立刻点烟那种顶到肺的爆炸感，真的太过瘾不过觉得该戒了，说戒就戒，一根不抽。今天到现在了，我一根没抽。

主要越野跑，我真的服了，人家玩户外的都是担心带没带够水源，保暖衣服等问题，我是担心我带的烟够不够

我戒烟了，万丈山川也阻挡不了我的脚步，区区烟瘾也势必被我踩在脚下。

戒烟本身就是一件很好的事，对家人对自己而言，支持

一定要控制好食欲，这个时候极度容易长胖，容易得糖尿病

持戒

我用了一个戒烟贴，两个礼拜戒了

加油！

加油，祝您成功！

啊啊啊啊啊，睡不着啊，跑完5公里，本来想着睡觉的，可总觉得别扭。数羊了。

加油

自闲而少欲，心安而无惧