打卡，第一天

之前一天一包烟啊啊啊啊啊

尤其是爬山时候，还有跑步之后，我抽的更凶。当然我水平一般，5公里23，10公里49，半马150，我发现这个太恐怖了，我反而特别喜欢跑完步抽烟的感觉，连着抽几根那种顶着的感觉。或者爬山时候一口气爬升个几百米立刻点烟那种顶到肺的爆炸感，真的太过瘾不过觉得该戒了，说戒就戒，一根不抽。今天到现在了，我一根没抽。

主要越野跑，我真的服了，人家玩户外的都是担心带没带够水源，保暖衣服等问题，我是担心我带的烟够不够

啊啊啊啊啊，睡不着啊，跑完5公里，本来想着睡觉的，可总觉得别扭。数羊了。

今天还好，感觉最难的时候就是刚醒的时候，又是新的一天

戒烟最难的三个时候：早起，饭后，如厕我竟然都扛过来了，说实话，现在抽烟太容易了，我有时间也没有人管的，钱更不是问题，可我依然不吸了第二天！

继续分享户外爬山时照片多看看风景会好点

说真的，好难受但还是没有抽

烟瘾来的时候依然很难受，但其他时候比平时爽多了，继续加油，晚安。

第一张是今天跑的，算了不看配速了。今天跑步反而感觉没那么爽，双腿软绵绵的，是因为戒烟的原因？管他呢，第三天，打卡！

到中午12点，就是48小时不吸烟了，我应该没算错，今天是第三天

不是说喝酒就容易抽烟么，我刚刚特意买了瓶酒（我本人滴酒不沾的）喝了，香烟一整条没拆封的摆在电视柜那儿，我不抽烟！说真的，我喝完了酒吃完了凉菜，却没什么抽烟的冲动，起码没那么强烈了！出去遛弯了。