最远跑过13公里，然后第一次半马，感觉还行。

人的意志可以坚持下去，但是你的大腿先反抗了抽筋警告

网上吹牛比又不用花钱

年轻的时候跑5km一个多月，10km一共三次，第一次半马百分内

我100米7秒，你信不信？什么！不信？你怎么知道我就扣扣字吹牛逼的

不信。

给你举个例子，我室友，平时除了学校要求的阳光长跑就没怎么跑过（阳光长跑要求配速不低于9分钟每公里，他就走两圈跑两圈半）然后他去年暑假报了次半马，据说勉强坚持走完了

半马是跑一半吗？

我有骑行基础，几乎不跑步，自认为身体素质很强，3小时内泰山登顶，50公里骑行山地车平均速度30。没基础跑过一次8公里，40多分钟跑下来的，体力上不累，但是膝盖疼刺痛那种，疼了一周。我感觉没跑过步，即使体力很好有些零部件也坚持不下去。

第一次半马1.50

我之前能跑进，但之前也跑过几次十公里

平时练普通的三五公里跑都不跑的人，那是不可能的
按照规范的训练，每次7km，那也得训练时长半年才可以，这里还不能保证完成时间在2小时内
只能保证可以跑完全程

我从2016年下半年（研一开学）开始跑步，第一次跑全马就340，也是PB，那时候刚好跑了一年左右。最后一次全马是19年3月17号的成都双遗马拉松。之后从疫情开始到现在没怎么跑过步，有点后遗症还没恢复。

如果有轻松跑完十几公里的实力半马跑进两小时还是很轻松的 我平时跑步是最少七公里 基本都是十左右 所以有一定的跑量很重要 我第一次半马还是在没有准备的情况下完成的 当时就是十几公里跑完觉得状态还是很好就很偶然的跑完了半马 还是在体育场