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回复:回复:回复:【黑咖啡绝食】―⒏月⒖号开始,坚持更新!没毅力

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睡觉了,明天睡到自然醒~好累。      各位、记得想我额。


605楼2010-08-15 02:31
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    呵呵,我那时候呢,记得是7月是用来当减食期的,8月正式开始3天1吃的.8月刚好我生日我也没爆啊.
    详细是这样的:8月开始每天清晨6点出家门运动2小时,主要运动是快步走,先慢走散步半小时,再快走1小时,接着慢跑20分钟,最后做一下拉筋和脖子的动作.
    吃的方面就是:3天果汁1天吃小顿,那1小顿主要菜谱就是自制的土豆泥和水煮紫菜海带清汤.一直坚持到开学.然后就爆了.呜呜~


    606楼2010-08-15 02:32
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      2026-03-23 08:45:42
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      往往很BS这种贴子,逞一时的毫言壮语,自己都说服不了自己,不会长久的。


      607楼2010-08-15 02:34
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        • 211.140.16.*
        往往很BS这种贴子,逞一时的毫言壮语,自己都说服不了自己,不会长久的。


        608楼2010-08-15 02:34
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          LZ,你都不怕遇到平台期么?


          609楼2010-08-15 02:38
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            何必那么麻烦,想要厉害的,那就黑咖啡+燕麦,一周十斤


            610楼2010-08-15 02:38
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              看来还是我起得最早么!
              嘿嘿,今天要开始减肥了,大家努力!


              611楼2010-08-15 07:29
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                冒泡~
                享受饥饿的感觉吧!哈哈


                IP属地:日本612楼2010-08-15 07:36
                回复
                  2026-03-23 08:39:42
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                  回复:3楼
                  草莓格言啊


                  613楼2010-08-15 07:38
                  回复
                    话说一不吃东西我就瘦肚子~吼吼~好高兴呀~我肚子上最肉啦~


                    IP属地:日本614楼2010-08-15 07:46
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                      大家早上好哦
                      减肥正式开始了
                      绝对不放弃
                      最后一次
                      破釜沉舟


                      615楼2010-08-15 07:58
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                        回复:607楼
                        我们就证明给你看
                        我们不是逞一时之能
                        大家要长长久久的坚持下去


                        616楼2010-08-15 07:59
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                          刚才喝了半杯黑咖啡
                          没有饿的感觉了


                          617楼2010-08-15 08:00
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                            嘿嘿,你们这个猪都没有我起得早啊!嘿嘿
                            我也刚喝了一杯黑咖啡,哎,不是一般的苦啊
                            不过我又吃了一个桃子!再不吃了,


                            618楼2010-08-15 08:25
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                              2026-03-23 08:33:42
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                              大家怎么冒了个泡,都不说话了呢


                              619楼2010-08-15 08:26
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