只做力量，一周4-5练，前半年都还挺正常的，最近拉的就越来越少了，也不知道吃进肚的东西都到哪里去了，也不涨体重；
饮食比较随缘，每天早餐固定，午餐晚餐吃公司饭堂，晚上练完力量一条香蕉+蛋白粉，不吃练后餐，蛋白质是吃够了，碳水可能差点，难道是因为肠胃吸收变好了，基础代谢提高了？有同样状态的老哥吗，我看吧里也没人提这个

纤维素吃少了肠胃蠕动慢吧

在饭堂两餐基本都这样吃

有点不对 我怎么反而是肠胃消化更好了 你肯定那不对劲

我反而越拉越多，因为吃的也多了

你可以观察下自己的精神状态，如果好，那就没问题。如果最近精神状态不好，那就有问题。
有的身体素质不适合剧烈大量运动，会造成负担。反而是少量缓和运动。有的严重猝死在健身房。
你可以试着停一段时间，饮食上试着清淡。

完了 把屎也吸收了

加点坚果类优质脂肪摄入吧，吃点水果、多喝水

拉的少不是因为吸收强，是肠道蠕动慢，导致结肠吸多，大便干燥。

我现在一天能拉两次。每次都能拉出壮观的场面。。。估计是粗粮吃多了

可能变成肌肉了

营养不够那啥被2次吸收了吗

健身可以一定程度上改善吸收能力，健身一段时间后肌肉、骨骼密度会有一定增加，外在是不明显的，但这都是要消耗能量的

正常状态，不用担忧，可以多吃点蔬菜