【图片】秋天开始转凉了，增肌的好时机。【健身吧】

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秋天开始转凉了，增肌的好时机。

众所周知减脂简单，增肌难，天赋再好的人自然健身的情况下一年最多长4-5斤纯肌肉，对我自己来说33岁了，训练后恢复能力也开始走下坡了，#增肌#减脂现在对我来说确实是小儿科，想肌肉练得再大一点点～臂围目前39.8cm，想突破到40+，吃大了明年夏天前再刷脂吧～希望明年迎接一个新的自己哈～

送TA礼物

IP属地:浙江

来自iPhone客户端1楼2023-09-03 21:27回复

加油楼主！

IP属地:广东

来自iPhone客户端2楼2023-09-03 21:30

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不感兴趣

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大。

IP属地:重庆

来自Android客户端3楼2023-09-03 21:47

IP属地:河南

来自iPhone客户端5楼2023-09-03 22:40

好大好看

IP属地:江苏

来自Android客户端6楼2023-09-03 22:40

牛逼嘞

IP属地:河北

来自iPhone客户端7楼2023-09-03 22:41

增肌饮食怎么吃

IP属地:江苏

来自Android客户端8楼2023-09-03 22:43

臂围39.8是充血屈臂max还是给充血放松垂下？

IP属地:广东

来自iPhone客户端9楼2023-09-03 22:47

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不感兴趣

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肩膀好大，能分享一下经验吗？

来自iPhone客户端10楼2023-09-03 22:50

可不可以揍我一拳

IP属地:美国

来自iPhone客户端11楼2023-09-03 22:50

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围度相当有视觉冲击力，请问身高体重多少

IP属地:广东

来自iPhone客户端12楼2023-09-03 22:59

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体型真帅啊

IP属地:四川

来自Android客户端13楼2023-09-03 22:59

肩部真好，分享下经验。

IP属地:北京

来自Android客户端14楼2023-09-03 23:09

你宁愿爆39.8也不爆40，太谦虚了吧

IP属地:广东

来自Android客户端15楼2023-09-03 23:17

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秋天开始转凉了，增肌的好时机。

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