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想请教下各位大佬,我现在日常三餐饮食大概碳水差100g,蛋白

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想请教下各位大佬,我现在日常三餐饮食大概碳水差100g,蛋白差40g才达到最低最低摄入,又因为工作原因,如果要加餐的话没法带什么面包,香蕉之类的去吃,最近打算入手大豆粉或者黑咖啡座位加餐,这两个有小袋装,方便我上班冲点水喝,问下,大家这两个能管用吗,或者经常喝会伤身体吗,或者大家有其他好的建议?


IP属地:广西来自Android客户端1楼2023-09-03 17:53回复