想请教下各位大佬，我现在日常三餐饮食大概碳水差100g，蛋白差40g才达到最低最低摄入，又因为工作原因，如果要加餐的话没法带什么面包，香蕉之类的去吃，最近打算入手大豆粉或者黑咖啡座位加餐，这两个有小袋装，方便我上班冲点水喝，问下，大家这两个能管用吗，或者经常喝会伤身体吗，或者大家有其他好的建议？