当一个人崩溃，我们常常会说他的压力太大；当一个人干不好一件事，我们常常会说外界给我的压力太大了；当父母怕你太劳累，他们也会说别给自己压力太大。但是压力到底是什么呢？一直以来鼠鼠都有一个疑问：为什么那些学霸们研究完物理还能抽时间去研究生物，研究完能研究的东西后他们还会去拉小提琴，弹钢琴？如果我们问他们累不累，他们会说他们在放松，休息。可以看来压力和劳动、思考这些东西并没有直接联系。那么8U觉得压力到底是什么呢？
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鼠鼠最近对于压力有了新的认识。我以前认为压力源于学习、工作、以及那些烦人的小事，压力多了就会崩溃，至于那些拿工作、学习研究当爱好的人则应作为异常点排除在外，那些人都是所谓的天才。但最近鼠鼠渐渐找到了那些“异常点”的感觉。这说明把学习工作当爱好不是与生俱来的天赋。工作学习就会出现压力也不是一个客观规律，压力这个词需要重新定义。
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之前我百度过“压力”这个词的解释，百度百科说：压力就是应激（对刺激做出的调整）。但是很明显，这个定义或许能方便心理学的研究，但对普通人的生活是没有有益的帮助的。因为吓一跳也是应激，看恐怖片也会应激，看励志视频突然雄心勃勃也算应激，但那些情感和我们平时说的那种会让人崩溃的“压力”有相似之处吗？那凭借那个定义，我们又要如何调整状态，释放压力呢？
这是百度百科的一段：“张伯源等认为压力是人或有机体在某种环境下所产生的一种适应环境的反应状态，即在一定的社会生活环境中，对一个人能产生影响的刺激或情境，被其感知到了，并做出主观评价后就会产生相应的一些心理生理变化，从而对刺激做出反应。如果这个刺激或情境需要人做出较大的努力去进行适应，甚至超出一个人所负担的适应能力，这时就会出现紧张状态（也就是压力）。”
我曾经在一本书里看到过一个观点。（好像是《自控力》）书里说，压力在远古时代可以帮助动物获得力量从突如其来的危险中逃脱，人类之所以受不了压力是因为人类社会计划得太快了，所以远古时代的习惯反而对我们有害。但是这似乎对我们的生活也没什么指导意义，那些压力太大的人该崩溃还是崩溃。（而且我发现在压力下跑步，我好像成绩还下降了）
经过鼠鼠的思考，我发现压力实际上应该被定义为：由多种负面情绪对心理所产生的“压制力”。但我们被责骂的时候我们觉得内疚，当我们技不如人的时候我们自卑，当我们被网暴的时候我们对别人的评价信以为真，我们就会压力山大。而当我们被责骂的时候，想着自己应该改变做事的方法；当我们技不如人的时候，和兄弟们一起嘲笑自己；当我们被网暴的时候，我们当乐子来看，那么我们就永远不会有压力。
假如把这个定义用来指导学习、工作，我们会发现我们之所以不想学习工作，不是学习工作本身就讨人厌，而是因为学习工作被异化，我们产生了太多负面情绪。我们到海边玩时会乐此不疲地堆出大城堡，挖出大沙坑，但我们去挖土方时却觉得压力山大正是这个道理。
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