BSN增肌粉食用求教【健身吧】_百度贴吧

04月19日漏签0天

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BSN增肌粉食用求教

只看楼主收藏回复

小弟175cm60kg。
每天吃几顿，各什么时候吃，什么时候练，每顿吃多少。只求个最佳营养方案，练习方面已有打算。请各位大哥告诉我你们的方案，小弟诚心求教！

送TA礼物

1楼2010-08-13 01:28回复

练后30g就够了

2楼2010-08-13 09:29

不感兴趣

开通SVIP免广告

哈哈~真玩意我天天训练都有吃~一年了都涨了快30斤了~开始一次一勺吧，练后
后来我就练后两勺，睡前一勺了
不然实在饿的慌~~~~~~~~~~~~~~~~~

IP属地:湖南

3楼2010-08-13 15:13

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