网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
形意拳吧 关注：54,501贴子：1,459,272

请教一个负重训练的问题

只看楼主收藏回复

我最近行拳手上增加了两个2.5公斤左右的沙袋,虽然劈拳还是能练,但是因为体力问题训练时间明显没以前长.所以我想请教一下,是应该去掉负重延长训练时间,还是继续坚持负重训练?
另外我训练的时候手臂疲劳度低于腿部疲劳度
1楼2010-08-12 18:19回复
    晕啊,各位前辈别光看啊
    2楼2010-08-12 20:04
    回复
      2026-03-02 18:44:35
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      我晕.........我错了......
      4楼2010-08-12 20:50
      回复
        形意拳不是拳击，按照拳击的方法练，是永远也练不出形意拳的威力的。
        IP属地:重庆5楼2010-08-13 10:10
        回复
          自己松还松不过来呢，还负重。。。正拧
          7楼2010-08-13 12:17
          回复
            其实有更好的训练方法.
            8楼2010-08-13 14:27
            回复
              回复:1楼
              你可要坚持住啊!
              这是拳道的法门!
              你想想看,张静原来算个什么JB玩艺啊？
              就因为他两手各持一个18公斤重的哑铃练五行拳！
              没多久就敢到处挑战人，敢去郑州参加武林风了！
              他其实就缺个针对训练，如果他有针对训练，就这负重的方式产生的功力，足以让他坐
              上武林风冠军的小宝座。
              你晓得传统武术和内家拳保守，怎么分辨呢？
              就是大家都反对的，你一定那么做就准没错！
              我期待着你的成功！
              9楼2010-08-13 15:20
              回复
                唉
                我真庆幸我找到个好老师...........
                别的不多说了
                13楼2010-08-16 07:47
                回复
                  2026-03-02 18:38:35
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  练形意不可负重 否则练出的只是拙力 而不是劲 至于负重可以在平时辅助
                  16楼2010-09-08 10:51
                  回复

                    扫二维码下载贴吧客户端

                    下载贴吧APP
                    看高清直播、视频！
                    发表回复
                    发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                    内  容:
                      查看全部
                    发 表
                    保存至快速回贴

                    发布成功
                    去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                    扫码进入贴吧APP
                    ···········
                    开奖后第一时间站内信通知
                    ···········
                    中奖结果全员公示