回复：我要跑步了，大家监督我_跑步吧

完全可以，90岁都可以

29楼2010-09-09 15:25

回复：30楼
谢谢兄弟鼓励

31楼2010-09-09 20:41

2010年9月10号，周五，肉孜节，放假三天，自己虽不是穆斯林，但给自己放假一个早上

32楼2010-09-10 11:04

9月11号，周六，9点30出去，10点30回来，跑4500米。刚开始的1000米比较累，呼吸也较急，然后中间的比较爽，呼吸也均匀，最后的1000比较累人，很多次都想放弃。想想一定要坚持下去，还是跑到终点了。吧里的兄弟真是厉害，有些都可以跑10公里，真是佩服。不过各人情况不一样，我自小身体素质就很差。能4500米坚持下去我就很满意了。
我一直是匀速的，可以说速度较慢。记得吧里有一篇文章说到，跑步的目的是健康，而不是受伤。想想也是这样，坚持下去才是最终的胜利。

33楼2010-09-11 10:56

昨晚吃过饭太热，脱了衣服。友洗了个澡。一夜难受，早上根本起不来。量了体温，喝一大腕姜汤，睡到3点多，还是不见好。更难受了，赶紧到医院，4点才上班。只好等着。很久没有发烧了，最近一直在锻炼，还是生病了。真是奇怪。想着今早没跑，要下午补回来。唉

36楼2010-09-13 15:46

昨晚吃过饭太热，脱了衣服。友洗了个澡。一夜难受，早上根本起不来。量了体温，喝一大腕姜汤，睡到3点多，还是不见好。更难受了，赶紧到医院，4点才上班。只好等着。很久没有发烧了，最近一直在锻炼，还是生病了。真是奇怪。想着今早没跑，要下午补回来。唉

37楼2010-09-13 15:46

4点上班，然后验血，说有炎症，然后打点滴。现正在做头孢皮试。很久没有发烧了，真难受呀。好了更要坚持跑步了，把身体练得壮壮的

38楼2010-09-13 16:43

两个护士扎了好几次才成功，几十岁的人了，居然血管细

40楼2010-09-13 17:01

39楼的兄弟，谢谢你，可惜我今天生病了，要几天不能跑

41楼2010-09-13 17:02

2010年9月18，早上10点起床，洗个脸，喝杯水，出发了。生了一场病，虽是发烧，不值一提，但却对身体的伤害不浅呀，明显的体力不支。又恢复为以前的3公里了。就这样吧，暂时先3公里，各人情况不一，不能跟你们比呀。一定要坚持下去。早上起来的时侯，老婆说，哥哥，天冷了，不跑了。我骂了她一顿，她不吭了，继续睡觉。

42楼2010-09-18 10:47

嘿嘿，谢谢楼上的

44楼2010-09-18 21:45

哈哈，楼上的，多谢了。不过现在有小孩，我起床的时侯，小孩还在呼呼大睡，要有人陪的。否则定把我老婆拉上一块陪炼。以前也一块跑过的。

47楼2010-09-20 10:12

正睡觉，电话响了，一看9点15了，这鬼天气，最近起得晚。今天一比，9点和10点的天气是一样的。公司打电话布置任务了。
洗完大概也9点30了吧，出发。依然是3公里，嘿。跑跑真舒服呀

48楼2010-09-20 10:15

9月22，中秋节，3公里

50楼2010-09-22 10:44

昨晚就打算今天早起点儿，跑完还要有事。对面武装部的喇叭响了，我知道8点了。睁开眼外面一片漆黑，就继续睡，喇叭吵死人，咪到8点35起来，透过窗户看下雨了，觉得不大。走下楼，走出单元门，一股冷风吹来，身上滴了几滴雨。雨虽不大但也不小，天也冷，跑到出汗再淋湿，估计离发烧也不远了。理智告诉我不能跑了。自己身体状况自己最清楚，心里在骂老天。看晚上有时间了再跑吧。上次跑过一次，肚子疼的厉害，觉得还是早上空腹跑适合自己，看情况吧

54楼2010-09-27 18:19

日	一	二	三	四	五	六

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