摘自健康报
50%的人是被活活气死的，如情绪激动导致脑溢血；30%的人是活活吃死的，如肥胖带来的一系列疾病；还有20%的人是被活活累死的，因为没有劳逸结合。
根据我国亚健康调查权威机构发表的数据显示，中国人口中只有15%属于健康人群，15%属于非健康人群，而70%则属于亚健康人群。
我们总是习惯生病以后去找医生解决问题，殊不知，每个人其实就是自己最好的医生。治疗“未病”远比病症已经发生后找医生重要的多。
* 控制情绪：别在肝上划伤口
每生一次气，就好比在肝上划一道伤口，“怒伤肝”伤口愈合需要时间，日积月累，你的肝上会伤痕累累。大家要经常静下来想一想，最近生了几次气，是什么导致生气，寻找原因，减少生气的次数。
* 减肥不成功：不是吃的太多就是排的太少
现在很多人热衷于减肥，但最终效果不好。实际上，减肥不成功不是因为你吃的多，而是因为你排的太少。每天的饮食最好能念好这14子经：豆，蛋，奶，鱼，西红柿，萝卜，白菜，茶，荞，菌。要做到饮食和排泄的平衡，不要把时间都放在工作上，每天要抽出空来运动，因为运动是增强体质的最好的方法。
* 相信身体的感觉：学会看体质指标
许多单位每年都会组织体检，大家拿到体检报告一看，各项指标都正常，但感觉身体还是不舒服，这就是亚健康状态。如果不及时防治离发病就很近了。要关注血脂指标，比如低密度脂蛋白胆固醇的异常就易患冠心病。另外，不要太相信肝功能检测，有些人肝硬化，腹水了肝功能检测还是正常的，最好能结合腹部B超检查。血糖正常者如有代谢综合征最好检测一下餐后血糖，可以早期发现血糖异常，预防糖尿病。
* 尊重生命：好身体是养出来的。
很多人得了重病以后，开始怨天尤人。其实每种疾病都有着清晰的发生，发展线索，得不得病，得哪种病都有规律可循，都是与你以前的生活习惯有密切关系。人的一生有三堂必修课：道德操守，职业修为和尊重生命，人们往往忽视了最后一点。