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不知道今天的体重会不会下降、、~~~努力就好、

女人减肥 除了对自己狠 几乎没有别的方法了
减肥的最大秘诀就是 少吃多运动
减肥最需要的就是恒心和坚持
当你缺少坚持的时候
告诉自己爆了就爆了吧
明天再开始
那么日复一日的拖延
只会让你的心任然是灰暗的
常常有人抱怨 为什么美女就会得到那么多好处
为什么我就不可以
那么你有没有看过美女为了身材 三餐都只吃到你的三分之一时的辛苦和口水呢
请你不要再以健康为借口 来给自己逃避对自己负责的态度
或许你认为我的这种说法不正确
那么 你就可以天天计算着热量 计算着我吃了几小口这个 几小口那个
会不会瘦 还能补充营养呢~~~
我跟您讲一个天大的实话   
你可以欺骗任何人 但你骗不了自己不是么
当你开始吃第一口的时候
第二口就已经接着跟上了！
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隔壁姐姐的话、激励我自己~

楼上的朋友、~欢迎你~~~
90斤是那么的美好、你叫什么啊~多高。
刚才去煮黑咖啡了。好苦好烫、不过自己可以的。

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跳了20分钟的有氧瘦身操...
很累、但是看到汗很满足、
刚开始跳、有点负荷不了、太激烈。了。。。
明天30分钟、后天40...一点点累计、
什么时候能坚持2个小时就OK了。休息一会、下午继续跳。
晚上在去散步一小时。
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回复：44楼
你17岁啊、还小，可以长的，。你要是现在减肥。长个的可能有点小。
要么选择增高、要么减肥。
我觉得你现在别减吧。减肥可以等你长完个子的，
我现在一米七、我才敢减肥的。

回复：46楼
这就对了、你17太小了、等你个子长的差不多的时候在减肥、
我现在170、我才敢减肥的、

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昨天下午出去逛街、恩、有点晕晕的、
3点的时候吃了半碗冷面、
回家后喝了一杯黑咖啡、有氧健身操跳了40分、
希望可以减掉、o(）＾）)o 唉、我加油、我信息十足、
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今天10点多起来的、清水煮了点蔬菜、放了点陈醋、
喝了杯黑咖啡、健身操跳了20分钟、
混身哪都疼、一会出去买药、
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9月28号记录、
年龄：20.
身高：169.
体重：126斤
目标：减肥到115斤。
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这是昨天的记录、今天的一会去称、加油、加油、

9月29号记录、
年龄：20.
身高：169.
体重：125斤
目标：减肥到115斤。
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115斤我来了、~~~~~~~~~~~~~~~~~~~·

回复：53楼
那是必须的、不到115不罢休、
哈哈~~我是会成功的、还有10斤~~~

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5点多的时候吃了一个苹果、
8点多的时候去看晚会、太冷了、吃了10个麻辣串、
现在去做运动、有氧健身操30分钟、加油、
与其在这抱怨吃了多少、不如去把吃的消耗出去、嗯对、
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中午的时候吃了一个苹果、
其他什么也没吃、为了弥补昨天的10个麻辣串、绝食一天、

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我咋就那么瞧不起广告呢、
9月30号记录、
年龄：20.
身高：169.
体重：124斤
目标：减肥到115斤。
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