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回复：考完执医拉了个半马，值得纪念一下

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兄弟们，你们的有氧适能多少呀，我之前一直58左右，然后我今天一看，竟然掉到57以下了，哭了，本来还想着冲60分
IP属地:江西来自iPhone客户端20楼2023-08-23 19:39
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    中间考试停跑有一个月左右
    IP属地:江西来自iPhone客户端21楼2023-08-23 19:40
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      2025-12-29 09:25:12
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      久违晨跑，神清气爽
      IP属地:江西来自iPhone客户端22楼2023-08-24 08:10
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        今日晨跑，感觉那个半马有点伤元气了，最近每天晚上十点就累的睡着了，想玩会手机都玩不动
        IP属地:江西来自iPhone客户端24楼2023-08-25 08:35
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          昨天下大雨，今天早上补个10公里先
          IP属地:江西来自iPhone客户端25楼2023-08-29 09:44
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            考虑到早上没跑，晚上又没时间，只能中午跑一下了
            不过今天gps明显出了点问题，跑到平常五公里的地方今天才给我算了4.5公里，本来21分40就跑完了，生气
            IP属地:江西来自iPhone客户端27楼2023-09-01 14:59
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              立志这个月达到完美月！此贴为证
              IP属地:江西来自iPhone客户端28楼2023-09-02 22:04
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                之前一次游泳后的十公里，游泳作为跑前热身感觉还真不错
                IP属地:江西来自iPhone客户端30楼2023-09-18 14:48
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                  2025-12-29 09:19:12
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                  这个月有希望月跑量到300
                  IP属地:江西来自iPhone客户端32楼2023-09-18 14:49
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                    厉害
                    IP属地:浙江来自Android客户端33楼2023-09-18 21:41
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