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练后补充，记录一下

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本人高中生，183/65
自己在家瞎练一个月了
60g米糊+30g蛋白粉
胳膊太细了，想增强一点力量
大佬们给点建议
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2023-08-20 20:12回复
    不错
    IP属地:浙江来自iPhone客户端2楼2023-08-20 20:46
    回复
      2026-01-13 10:39:19
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      喜欢健身交流也可以私我进群
      IP属地:浙江来自iPhone客户端3楼2023-08-20 20:46
      回复
        练狠点吃狠点
        来自Android客户端4楼2023-08-20 21:28
        回复

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