每天只吃早餐，期间只喝水，今天是第三天，明天开始作出调整，只可以吃水果，不吃淀粉类的食物，晚间继续跟妈妈一起散步出汗。加油！

以此为鉴，上图是前天冒酷暑去拍日落的照片，9月24日生日那天，要受到105，到时候会再发成果图！

昨晚翻秋天的衣服，原来2尺的裤子，愣是到小腿就提不上去，整个傻眼。
要说的是，本人虽176身高，可是骨架很大，只要一胖，就很壮，尤其是大腿！
男朋友才120，我们一样重，可是看起来我很壮，这次一定要下决心！！！

现在快3点了，好饿

昨天下午又吃了若干口西瓜，跟若干口西红柿

今天的早餐是：
6：30 水一大杯
7：30 鸡蛋饼一个 酸奶一代 桃子一个

中午12：30 酸辣粉一份 酸奶一代 步行1小时（快步逛街）

8月13日，减肥第五天
早餐：
6：30 水一大杯
7：30 咸豆花一碗 鸡蛋饼一个（有加生菜） 桃子一个
感觉很撑，平时一个饼可都不够我吃的，起码2个
感想：
5天来感觉胃小了很多，采用的方法依旧是他们吃饭我睡觉，他们睡觉我运动的方法
转移注意力，慢慢的开始对食物没兴趣了，加油！等到16号去称体重，希望有好结果！

午饭时间到，也是我的午休时间
午休可以美容，可以抑制自己的食欲，我要睡觉去喽，眼不见心不烦，加油！！

昨晚上吃了一个小苹果，然后扭呼啦圈20分钟，因为下雨，所以没去散步

8月14日第六天早餐
6：30 水一大杯
7：30豆浆油条，苹果一个，若干粒葡萄

除去早餐，其余的都不吃，一整天有空就不停的喝温温的白开水，拒绝一切凉的东西。
因为是办公室一族，所有有空就起来走动，坐在位子上腿一直处于绷直的状态
而且上班3年，已经养成了腹式呼吸法，肚子何时何地都是吸的紧紧的，所以腰围不是很粗，最近发胖，穿二尺一的腰围，平常都维持在二尺，加油！