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11.13打卡,运动30分钟 70.5公斤,本月目标70公斤,继续努力!
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98楼
2023-11-14 07:49
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11.17打卡,感觉好难降了,最近都没有运动,昨晚吃了一个大汉堡,体重涨了70.9公斤了
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2023-11-18 08:39
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11.18 11.19打卡 运动30分钟,走路3000步,正常饮食70.5公斤,感觉很难减了
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103楼
2023-11-20 08:40
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11.20打卡,运动30分钟,走路10000步,三餐基本正常,晚饭少吃,体重70.4公斤,本周目标70公斤!加油鸭
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105楼
2023-11-21 08:27
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11.21打卡 运动30分钟,走路10000步,正常饮食70.5公斤。加油鸭
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2023-11-22 08:22
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11.22 23 24 基本都是走路5000步,体重71公斤 11.25号早上空腹锻炼50分钟,体重70公斤,希望能够保持。
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107楼
2023-11-25 11:21
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11.26 11.27打卡,基本走路5000步,运动半小时,体重70.2公斤。希望这个月能降到70公斤。
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2023-11-28 08:27
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11.28 11.29打卡,体重还是70.3降到70挺难的,运动饮食和平时差不多。
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2023-11-30 07:57
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111.30 12.1打卡 体重70公斤,继续保持,争取下周降到69.5
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2023-12-02 08:25
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12.2打卡,体重继续保持70公斤,已经第三天保持了,加油鸭!下周目标69.5公斤
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2023-12-03 08:18
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12.3 12.4打卡体重70公斤,进入平台期了 运动30分钟,走路5000步
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112楼
2023-12-04 22:49
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12.5打卡 运动5000步,有氧训练30分钟,体重69.8降到70以下啦,希望继续保持,本周目标69.5公斤。
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113楼
2023-12-06 08:42
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12.6 12.7打卡,运动30分钟,走路10000步,三餐正常,晚饭少点,体重69.5公斤,完成本周目标。下周争取69公斤。
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114楼
2023-12-08 08:38
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12.8 12.9打卡,体重69.5公斤完成任务下周目标69公斤。还有走路10000步运动30分钟,少吃多运动。
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115楼
2023-12-09 14:00
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12.10打卡 运动30分钟 三餐正常体重69公斤,继续保持
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116楼
2023-12-11 08:26
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