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回复：打卡记录立秋开始8.8

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9.8走路3000步，晚上大餐，体重77.0
IP属地:上海来自Android客户端33楼2023-09-09 19:23
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    9.9 走路3000 9.10又有大餐，大餐前体重76.5，把周五的吃的还好债了。不过这周没有完成小目标，下周努力。下周小目标75.5公斤
    IP属地:上海来自Android客户端34楼2023-09-10 16:57
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      2026-03-26 13:06:07
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      9.11 走路10000 体重76.9还在还周末大餐。本周目标75.5
      IP属地:上海来自Android客户端35楼2023-09-12 07:40
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        9.12走路4000 有氧60分钟，体重76.1公斤。三餐正常饮食。
        IP属地:上海来自Android客户端36楼2023-09-13 07:42
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          9.13走路8000 有氧60分钟，体重76.1公斤。三餐正常饮食。还是没有降到75公斤。争取作为明天小目标
          IP属地:上海来自Android客户端37楼2023-09-14 08:13
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            9.13走路8000 有氧60分钟，体重76.1公斤。三餐正常饮食。还是没有降到75公斤。争取作为明天小目标
            IP属地:上海来自Android客户端38楼2023-09-14 08:13
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              9.14走路5000 三餐正常，没有运动，体重涨了76.7
              IP属地:上海来自Android客户端39楼2023-09-15 07:10
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                9.15 走路5000 有氧50分钟，体重75.5公斤。完成本周小目标，但周末有大餐，估计不能保持。
                IP属地:上海来自Android客户端40楼2023-09-16 13:04
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                  2026-03-26 13:00:07
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                  9.16走路3000 有氧60分钟，体重75.2
                  IP属地:上海来自Android客户端42楼2023-09-17 23:25
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                    9.17走路3000 有氧50分钟，体重75.2 本周目标74.5公斤。
                    IP属地:上海来自Android客户端43楼2023-09-18 07:47
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                      9.18走路15000 有氧50分钟，体重75.1 本周目标74.5公斤。
                      IP属地:上海来自Android客户端44楼2023-09-19 07:21
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                        9.19 走路12000有氧50分钟，体重75公斤
                        IP属地:上海来自Android客户端45楼2023-09-20 07:57
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                          9.20 走路5000步，无运动，74.9公斤。
                          IP属地:上海来自Android客户端46楼2023-09-21 07:54
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                            9.21走路5000 有氧30分钟，体重74.5公斤 完成目标。
                            IP属地:上海来自Android客户端47楼2023-09-22 07:45
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                              2026-03-26 12:54:07
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                              9.22 早晨锻炼30分钟，减脂效果很好，体重74.2公斤。
                              IP属地:上海来自Android客户端48楼2023-09-22 07:46
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