每日打卡/第一天
早晨体重54.85kg目标体重49kg
运动：基础跳绳1000个
早餐：一笼小笼包/10个 5r 一瓶牛奶 3r
中午：家常菜
晚上：紫薯一小个，两个鸡蛋，一个小青菜，六个🦐
饮水量：1.2L
水果：小番茄三个
早晨体重54.85kg目标体重49kg
运动：基础跳绳1000个
早餐：一笼小笼包/10个 5r 一瓶牛奶 3r
中午：家常菜
晚上：紫薯一小个，两个鸡蛋，一个小青菜，六个🦐
饮水量：1.2L
水果：小番茄三个
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