今天到目前为止   两杯咖啡 两杯水
没怎么觉得饿

不行了，今天情绪真的好差，我怕晚上到家控制不住，怎么办怎么办

回复：1714楼
不行   吃了就是胖 一辈子都瘦不了 一辈子都成不了美女！
而且你吃了也不会高兴 只会让你更难过
晚上逛逛街    看到自己喜欢的东西买下来 作为对自己晚上没有吃的奖励

回复：1715楼
懒的逛街。。累了一天了，哎

回复：1716楼
那就窝在家里上网看电视
不要为自己的嘴馋找借口
不许这么没出息！

我还在想怎么别人都好久之后才平台期
我怎么一周就平台期了
原来其实我这不是停滞期
因为减肥的时间并没有那么长
现在体重不动   是由于BMI值低于18.5——24这个范围了
【BMI计算方法 = 体重（kg）/身高²（m）】
例如我得BMI= 52/1.68²=18.4 < 18.5
当身体BMI值低于健康范围时 身体就会产生保护
身体机能会改变 为了让你多活几天
这种时候该如何度过体重不动的身体保护期呢
医生建议每天多摄取点热量再多消耗些热量
eg: 每天多摄取200卡热量 但要通过适当运动消耗掉这200卡热量
这样 200 + (-200)= 0    身体并没有摄入多余的热量
但因为吃了东西   身体会知道你进食了 就会开始重新恢复功能
这样身体保护期就会很容易度过了
                              ——————（自己总结的 希望对大家有帮助啦）


刚刚喝了碗鲫鱼汤
热乎乎的可算舒服会了

洗完澡了，今天测量大腿跟昨天一样，还是48.5CM。哎

回复：1720楼
不可能会变那么快的了
我有时候量还会比前一天粗呢
反正我就量着玩  
细了我就高兴
粗了我也不多寻思
目标刚洗完澡也会有水肿的

回复：1721楼
刚才发了顿无名火，哎，吃了2只山竹
火气好大，真的好愤怒

楼主现在多重啦？》

回复：1722楼

呼呼。我来报告了
倾聆   8月19日（第8天）： 2个桃子                                 步行90分钟

回复：1723楼
周一到今天一直是52kg

回复：1725楼
想想时间真是过得很快呀    倾聆什么时候称体重？