新的10个笔记。

😁71.走专业戒色的道路。专业戒色，就是要懂得戒色的原理和规律，对于戒色过程的各种问题，要有一个清晰而正确的认识，如果满脑子思想误区，那是很难戒色成功的。
72.往昔所造诸恶业，皆由无始贪瞋痴，从身语意之所生，一切我今皆忏悔。
😁73.很多戒友看戒色文章浮于表面，只是走马观花，没有深入的理解和认识，没有融入自己的戒色意识里，这样觉悟提高就很难了。
😁74.心魔就是一位严格的考官，你只要答错一题，结局就是破戒。
75.撸管的人很容易出现自卑、恐惧、焦虑、偏执、强迫、急躁易怒等心理表现，一句话，撸管会导致心理环境的不健康和失调。
😁76.我的主张就是：宁可遗掉，不可撸掉。一破戒，戒色的好状态很可能就没了。
状态太重要了
😁77.就像中了500万，就像快淹死的人抓住了救生圈，就像沙漠里的人看见了水。要以这种戒色热情去学习秘籍，并且养成良好的学习习惯
78.我可以告诉你一个事实，当你真正戒撸成功了，真正恢复精气神了，你就完全不一样了，猥琐和自卑一扫而空，君子心地光明磊落，和别人交流也有底气了，你的精气神一下就可以把对方降伏，一下就可以用自己的正能量感染到对方，让对方对你产生好感
😁79.通过传统文化的学习，你会改变自己的人生观和价值观，对于你灵性的提升是非常有帮助的。
80.不少戒友一开始发心就不对，心里还想着要节制，而不是要彻底戒除，这其实是一种和心魔妥协的想法，未戒先败！
这是对于心魔的认识还不彻底导致的，不能妥协，不能节制，要一直戒下去，不妥协。

再来十个

😁91.白骨观和不净观，我到现在还在用，一想到脓血屎尿，一点破戒的想法都没有，真的是很好的思维对治
解析:这样就看到了事物的本质了，本质上面是一个没人喜欢的东西，喜欢现象。
92.懂得修心的禁欲是完全无害的，反而还有很多益处
93.禁欲有害的文章不要去看，那类文章的观点是完全错误的，既然戒色了，就不要看那类文章了，以免自己动摇，很多资深戒友都懂得远离那类文章，因为有时明知道对方的观点是错误的，但也可能被它洗脑，最后搞得自己不坚定，这方面一定要高度警惕，不要去看。
😁94.能做到对境不动心，方为大力人，刚开始对境，是可能做得不够好，这很正常，通过不断的实战磨炼，并且自己加强修心和视线管理，慢慢就能做到无动于衷了
95.对境时就是在检验一个人的定力，而定力来自戒色的觉悟，学习提高觉悟，觉悟产生定力
😁96.心魔有时会让你觉得自己失败了，这样你就会放弃抵抗，甘心沦为心魔的奴隶，一定要学会识别并消灭之
97.视线没管理好，这并不能算破戒，但如果放任自己盯着看，那就很容易起邪念，所以这方面要很警惕
98.要不断发愿，不断给自己鼓劲，让自己坚决、坚定、坚持地做下去，永不退转
99.那些肉弹根本不值得一撸，都是粉骷髅而已，为的就是榨干你身体的精华，让你沦为废人，乃至趋于棺材
100.想其老者如母，长者如姊，少者如妹，稚者如子

对于“戒为良药”，师兄学习得很细致。赞叹！我的学习方法是用耳朵听。

在分享10个。

😁101.盖世人读书，第一要有志，第二要有识，第三要有恒。有志则断不甘为下流；有识则知学问无尽，不敢以一得自足，如河伯之观海，如井蛙之窥天，皆无识者也；有恒则断无不成之事。此三者缺一不可。
102.因为独处时最容易犯错，很多人都是在独处时破戒的，道德修养应该达到这种境界，即在无人监督、无人知道的情况下，还是表里如一，在独处时应该高度自律，如十目所视，十手所指，不敢轻举妄动。
😁103.我很强调做戒色笔记，其实我更强调复习戒色笔记，因为复习是一个深入吸收消化的过程，仅仅记一遍笔记，很难彻底吸收消化，必须几十遍乃至几百遍地复习、复习、再复习，这样才能吸收到真正的“神髓”部分。
104.手机流量没有了，可以花钱再买，价格也不是很贵，但是，如果肾精流量没有了，那看病花钱就不是几元或者几十元了，而是成千上万！
105.邪淫的快感如饮咸水，越饮越渴，终究会导致无量的痛苦
106.但是觉悟等级增长到一定阶段，自然就会进入到瓶颈期。进入到瓶颈期之后，觉悟的增长就会变得缓慢乃至陷入停滞，感觉自己很久都没有什么明显的进步，甚至还会发现自己退步了。你自己感觉不到进步，其实正在“微进步”，这种微进步就是在不断积聚上冲的能量，就像煮开水一样，在达到沸点前有一段平静期，平静期并不是在做无用功，表面虽然看似平静，但是水下面正在酝酿突破的力量。
107.有时你感觉自己暂时退步了，也许这就是要进步的一种征兆。
108.这是一个色弹横飞的世界，要在这个世界里生存，必须要提高警惕，必须要完善自己的觉悟。一旦你放松了警惕，一旦你露出了破绽，下一个阵亡的就是你！
😁109.如果跟随念头，由一个念头引发第二个念头，然后第三个、第四个、第五个……念头在很短的时间内就会疯狂繁殖，就像失去控制的太湖蓝藻，最后的结果就是欲火中烧、欲罢不能
😁110.看H的念头和其他邪念肯定会冒出来的，不怕它冒出来，冒出来就爆头，反应要快，下手要狠！

再分享10个。

111.警惕性真的需要针对性的提高和加强
112.职业高手都很注重复盘，特别是能得到高手的指点和分析，那就受益匪浅了。
😁113.失败者往往可以在复盘的过程中发现自己的错误之处，这样他就可以获得启示和改进，而胜利者在复盘的过程中也可以更加清晰地知道自己赢在什么地方，哪方面做得好
114.如何保持对戒色文章的饥渴感，是非常关键的！这决定着你是否能持续进步。
😁115.戒到三个月或者半年以上，会经历到某种超脱感，就像从监狱中释放了一样，过去做了几年或者十几年的撸囚，一直处于被心魔奴役的状态，现在终于戒除撸管恶习了，心里顿时感觉好轻松，长长地舒了一口气
😁116.很多人邪淫后都会变得自私狭隘，不能容人，嗔恨心、嫉妒心和傲慢心特别重，走到哪里都容易和别人处不好，干个工作也不稳定，也交不到什么知心朋友，交到的全是狐朋狗友
😁117.我们戒色后内心是会慢慢恢复祥和的，但我们自己也要意识地去发送正向的念头，比如你原来一天会发出几十个负面念头，抱怨的、嗔恨的、傲慢的、嫉妒的，等等。现在你要做的就是有意识地减少负面念头，要发就发正面的，从每天十条鼓励帮助别人开始，一点点累积增加，负面的念头减少，正面的念头不断增加，这样你的正能量就会越来越强大
118.请记住：境随心转！
119.只要心灵是纯净的，满足感自然会出现，这就是真理。
120.殊不知念念为国家，为群众，为他人，别人才会为你。

再分享一些。

很多戒友反映戒掉两个月，三个月身体还没有多大改善，我要说的是光戒是不行的，必须学会养生之道，积极锻炼，这样肾气恢复才快。

尽量把遗精频率控制在一个月三次以内。

这个精关好比堤坝，如果堤坝够牢固，洪水是冲不垮的，就怕精关不固。

遗精好比水箱上面放水下面漏水，这个水箱永远满不了。

戒色三个阶段
初级 强戒
中级 学习来戒色
高级 悟戒，学有所悟。